V dnešnej dobe plnej aditív, skrytých ingrediencií v potravinách či klamlivých etikiet a lákavých obalov je skutočne náročné vedieť si vybrať pre seba to správne. Pečivo, ktoré nezataží organizmus, pochutnáte si na ňom a trávenie obohatíte o dostatok živín a vlákniny. Poďte sa s nami pozrieť ako prekabátiť nepoctivých výrobcov raz a navždy! Čítať viac..
Vianoce nemusia byť o prejedaní sa. Skúste to tento rok zdravšie. S našimi tipmi to zvládnete bez odriekania. Stačí pár jednoduchých a zdravých náhrad a máte vyhraté. Teraz už len postrážiť, aby sme dobroty nejedli po hrstiach. Čítať viac..
Rovnako, ako sa s príchodom jesenných mesiacov mení váš šatník, mal by sa meniť aj váš jedálniček. Nadvihli ste obočie s otázkou prečo? Pretože potreby nášho organizmu sa počas jednotlivých ročných období menia. Čítať viac..
Nastalo obdobie, kedy sa prebúdzame do hmly, nečasov, ale zažívame aj posledné lúče slnka v podobe babieho leta. Tieto výkyvy počasia majú negatívny vplyv nielen na našu psychiku, ale aj na naše telesné zdravie. Pomôžte vašej imunite lepšie zvládať stresové situácie, negatívne vplyvy z vonkajšieho prostredia a znížený prísun vitamínov zo záhradky. Zaraďte do vášho jedálnička zázvor. Čítať viac..
V našich lesoch a aj v obchodoch môžete nájsť huby rôznych tvarov, veľkostí a aj farieb. Sú chutné, voňavé a poskytujú mnohé zdravotné výhody. Ktoré to sú, aké zdravotné výhody nám prinášajú a prečo by sme huby mali konzumovať čo najčastejšie, o tom si práve teraz povieme. Čítať viac..
Je prirodzené, že pri striedaní ročných období siahame po teplých pokrmoch, pretože sa nimi zahrievame. Lokálne jesenné potraviny nám dodávajú tiež dôležité nutričné látky, ktoré náš organizmus na jeseň potrebuje, aby sa pripravil na príchod zimy. Čítať viac..
Dovolenkové obdobie nám už skončilo, ale čo tak dopriať si trochu zdravej exotiky u nás doma? Granátové jablko je svieže, chutné, exotické, výživné. Odrádza vás jeho čistenie? Aj s tým vám radi poradíme, dokonca máme viacero spôsobov, len si vybrať ten svoj. Čítať viac..
Pre telo nie je z dlhodobého hľadiska prospešné, aby sme ho vystavovali akejkoľvek diéte. Existuje ich niekoľko. Veľa je rapídnych. Bielkovinová, či ryžová. Negatívny dopad diéty na ľudskú schránku je badateľný v tom, že postupne strácame tekutiny a svalovú hmotu. Veľmi často sa držíme mylného presvedčenia, že strácame tuk resp. tukové tkanivo, ktoré je najdôležitejšie. Pri takýchto tlakoch trpí nielen naše telo, ale aj psychika. Čítať viac..
Leto a jeseň MILUJEM. Toto obdobie je plné čerstvých sviežich chutí, ktoré telo dokážu neskutočne povzbudiť a dobiť aj pri tých najnáročnejších dňoch. No keď je toho skutočne veľa, stáva sa, že ovocie a zeleninu nestihneme spotrebovať a tie sa pokazia. Pritom je mnoho spôsobov, ako si tieto zdravé plodiny uchovať na neskôr, prípadne až na zimné mesiace. Čítať viac..
Jesť zdravo a dobre neznamená žiadnu nudu na tanieri – naopak, ponúkame vám plnú chuť, krásne farby a nové jedlá. Prinášame vám ďalší tip, ako si vyskladať menu dňa. Gramáže jedál sú pre 1 osobu. Čítať viac..
