Výživa články

fakty a mýty o dehydratácia, voda, pitný režim, pitie, fit, chudnutie, hydratácia, telo, diéta, šport

MÝTY a FAKTY Ako je to v skutočnosti s DEHYDRATÁCIOU?

9.9.2019 v kategórii Výživa

Dehydratácia znamená narušenie vnútornej rovnováhy organizmu. Strata telesných tekutín, predovšetkým elektrolytov a minerálnych iónov, môže viesť až ku kolapsovým stavom a zlyhaniu jednotlivých orgánov. Nemajte však obavy, na paniku nie je dôvod, bežnú miernu dehydratáciu odstránime jednoducho - vodou. Čítať viac..

klíčíky, jeseň vitamíny, klíčenie, doma, mňam, zdravé, raw, food, jedlo, výživa, zdravie, chudnutie, diéta

Jeseň klope na dvere - naklíčte si vitamíny!

9.9.2019 v kategórii Výživa

Vypestujte si doma misky plné krásne sfarbených výhonkov rôznych semien. Sú plné vitamínov a enzýmov, čo s príchodom jesene padne viac ako vhod. Jednoduchý proces, do ktorého môžete zapojiť aj deti, sa určite stane obľúbenou formou „zahradníčenia“ celej rodiny. Čítať viac..

kukurica, chudnutie, ano nie, dieta, zdravie, fit, zdrave jedlo, leto, mnam,

Kukurica a chudnutie - ÁNO alebo NIE?

V rozvinutých krajinách sa kukurica pestuje prevažne ako krmivo pre dobytok či už vo forme zrna alebo siláže a ako surovina pre spracovateľský priemysel. Jej priama spotreba ako potraviny je okrajová. Napriek tomu rok čo rok rastie význam kukurice ako obilniny. V potravinárskom priemysle slúži ako zdroj oleja, škrobu, glukózy, fruktózového sirupu a bio etanolu. Čítať viac..

nízkosachadridová strava, ako na to? jedlo, strava, zdravá výživa, mandle, špenát, losos, vajcia, vajíčka, bielkoviny, vitamíny, mňam, zdravé, zdravie, food, jedlo ako liek, jedlom k zdraviu. cukrovka, chudnutie, diéta

Ako začať S NÍZKOSACHARIDOVOU stravou?

Pokiaľ sa chcete pustiť do nízkosacharidovej stravy a nemáte žiadne zdravotné komplikácie a neberiete lieky, poraďte sa s odborníkom, ktorý vám všetko podrobne vysvetlí. Ak ale beriete lieky, prípadne máte nejaké zdravotné komplikácie (bez liekov), určite sa poraďte so svojím lekárom a tiež nutričným špecialistom, ktorý vás bude viesť krok po kroku novým životným štýlom. Čítať viac..

nízkosachadridová strava, ako na to? jedlo, strava, zdravá výživa, mandle, špenát, losos, vajcia, vajíčka, bielkoviny, vitamíny, mňam, zdravé, zdravie, food, jedlo ako liek, jedlom k zdraviu. cukrovka, chudnutie, diéta

Čo je to NÍZKOSACHARIDOVÁ STRAVA?

V súvislosti s ochorením cukrovky sa začali formovať stravovacie návyky neskôr známe ako nízkosacharidová, alebo ketogénna strava. Využívajú ju najmä športovci s cieľom redukcie tukovej hmoty a čím ďalej, tým častejšie sa objavuje aj v jedálničku chudnúcich ľudí. Platí však, že základom je mať dostatok informácií, aby vášmu telu nechýbalo nič, ani základné živiny, ani vitamíny, minerály a stopové prvky. Čítať viac..

na čo je dobrý rakytnik, zdravie, vyziva, caj , sirup, olej, plet, zdravo, účinky, pomoc, liečivý, liečba, starostlivosť, telo

Blahodarné účinky rakytníka 3x inak

Rakytník je taký malý poklad, a vie to zrejme aj naša matka príroda. Vedeli ste o tom, že plody rakytníka držia na pichľavých vetvičkách pevne, a preto sa často pri zberaní popučia? Pokiaľ však počkáme na prvý mráz, plody rakytníka po zmrznutí skoro samy budú padať do košíka. A navyše ich mráz takmer vôbec neznehodnotí. Čítať viac..

na čo je dobrý rakytnik, zdravie, vyziva, caj , sirup, olej, plet, zdravo, účinky, pomoc, liečivý, liečba, starostlivosť, telo

RAKYTNÍK nerobí zázraky, no nemá k tomu ďaleko

Jeho pozitívne účinky na zdravie určite netreba podceňovať. Slúži ako účinná prevencia proti vzniku civilizačných ochorení, posilňuje imunitu, rozjasní pleť a pri chorobe dopĺňa potrebné bioaktívne látky. Rakytník je prospešný takmer celý. Môžeme vo svoj prospech využiť nielen plody, ale aj kvety, kôru, korienky či lístky. Čítať viac..

https://fitastyl.sk/clanky/vyziva/7-dni-7-tipov-na-skvely-obed-s-fit-stylom

7 dní - 7 tipov na skvelý obed s FIT štýlom

Týždeň má síce len sedem dní, no vám už dochádzajú nápady? Neviete čo si na nasledujúci deň pripraviť a pomaly už aj suseda vie čo budete zajtra jesť, pretože striedate pár jedál dookola? Tak si radšej objednáte niečo z denného menu...Nesprávne! Čítať viac..

melon, medovy, mňam, vyziva, leto, hydratacia, chudnutie, diéta, ovocie na chudnutie, fit, fitness, redukcia hmotnosti, fistyl

Maškrta bez výčitiek - medový melón

Aj vy milujete sladké, no zrkadlo, váha, prípadne oblečenie vám zakaždým pripomenie, že sa v maškrtení musíte krotiť? A čo tak zamaškrtiť si bez výčitiek? Červený vodný melón je u nás bežná prázdninová klasika, ktorá k letu patrí, ale taktiež môžeme v obchode dostať aj cukrové melóny. Čítať viac..

Článkov: 383