Výživa články

Všetky Chudnutie Diéty Výživa Zdravie Krása Cvičenie a športy Infošky Príbehy - premeny Psychológia a vzťahy Wellness FIT štýl challenge FIT štýl running team

Neviete, akú múku na čo použiť? My vám poradíme.

Chcete to skúsiť v zdravej variante, ale neviete akú múku na čo použiť? Nuž, dnes to môže byť naozaj dilema. Pozrite si prehľad tých najčastejšie používaných dnes "moderných" múk. Čítať viac..

5 jednoduchých fit receptov na obed do práce

Hľadáte nápady na chutné a zdravé obedy, ktoré si môžete jednoducho pripraviť doma a vziať so sebou do práce? Čítať viac..

Jeseň je správny čas na doplnenie vitamínov

Nie je to len jesenná únava, melanchólia a depresia, ktorou často po nástupe chladných a krátkych dní trpíme. Organizmu chýbajú vitamíny, o ktoré počas dní bez slnečného žiarenia a bez čerstvého ovocia a zeleniny prichádzame. Čítať viac..

Fakty a mýty v stravovaní: Čo je pravda a čomu radšej neveriť?

Stravovanie je dnes plné rôznych informácií, odporúčaní, ale aj mýtov. V mori protichodných informácií je často ťažké rozlíšiť, čo je pravda a čo len marketingový ťah. Tu sú niektoré z najčastejších mýtov a faktov o výžive, ktoré vám pomôžu získať jasnejší obraz o zdravej strave. Čítať viac..

Jedlá, ktoré vás zasýtia: Ako správne kombinovať potraviny pre dlhodobý pocit nasýtenia

Pocit sýtosti je jedným z hlavných faktorov, ktorý ovplyvňuje naše stravovacie zvyky, kontrolu nad apetítom a celkovú energetickú rovnováhu. Správna kombinácia potravín môže zabezpečiť, že sa budeme cítiť dlhodobo sýti a vyhneme sa neustálemu hladu, ktorý často vedie k prejedaniu. Čítať viac..

Superpotraviny: Skutočné zázraky alebo šikovné marketingové triky?

Superpotraviny. Znie to takmer ako niečo, čo nosí plášť, letí vzduchom a zachraňuje svet, však? No, ak ste sa tešili na to, že po zjedení chia semienok získate super schopnosti, máme pre vás novinku – realita je o niečo menej filmová. Hoci „superpotraviny“ sú bez pochýb výživné, často sú marketingové tvrdenia o ich účinkoch tak nafúknuté, že by im závidela aj reťaz rýchleho občerstvenia sľubujúca „najlepšie burgre na svete“. Čítať viac..