Chudnite s Jumpingom® a vyskáčte kilá navyše!
Jumping® nie je len obyčajným, náhodným poskakovaním na trampolínke. Ide o vysoko koordinované a jasne zamerané cviky.
Istá štúdia NASA už v roku 1980 dospela k zisteniu, že skákanie na trampolíne je až trojnásobne účinnejšie ako joga.
Jumping®: Zoznámte sa prosím...
Komplexné cvičenie Jumping® je bezpečná a zábavná forma posilnenia tela a mysle. Jeho program vychádza z pocitu voľnosti a úprimnej radosti z pohybu. Ide o originálne dynamické aeróbne cvičenie na špecifických trampolínach s riadidlami.
Vstávajte a Hiitujte. 20 minútový Hiit a je to za vami!
Lekcie Jumpingu® vedú odborne vyškolení inštruktori a sú sprevádzané motivujúcou hudbou. Vďaka tomu sa z neho stal účinný a zábavný model efektívneho cvičenia pre širokú verejnosť.
Podstata tejto pohybovej aktivity spočíva v rôznych kombináciách rýchlych a pomalých poskokov, dynamických šprintov, balančných a silových prvkov a tiež strečingu. Jednotlivé cviky a ich postupnosť sú starostlivo pripravené, majú svoju logiku, poriadok a význam.
Viete kam siahajú korene Jumpingu®?
Už v roku 2000 prebiehali prvé oficiálne lekcie tohto programu. Prostredníctvom jeho tvorcov: Mgr. Jany Svobodovej a Mgr. Tomáša Buriánka z Českej republiky sa začalo prvé odovzdávanie skúseností budúcim inštruktorom.
Na Slovensko sa Jumping® dostal v roku 2010 vďaka Vierke Gimeckej, ktorá je jeho líderkou v rámci SR. Jej prianím bolo sprostredkovať toto cvičenie ľuďom v našej krajine. V súčasnosti školí nových inštruktorov a šíri program pre potešenie a radosť z pohybu. Celkovo je už táto originálna aktivita rozšírená asi v 8 krajinách sveta a ponúka ju viac ako 300 Jumping® centier.
FIT lopta: cviky pre POKROČILÝCH... máte na to?
Skáčte a chudnite!
- podporuje spaľovanie tukov
- zvyšuje svalový tonus (napätie svalov), posilňuje všetky svalové partie
- poskytuje úľavu od bolestí krku a chrbta, zapríčinených nedostatkom pohybu
- podporuje zvýšenie vitálnej kapacity pľúc
- zlepšuje zásobovanie tkanív kyslíkom
- podporuje zrýchlenie lymfatického obehu, detoxikáciu a prietok v žilovom systéme
- pomáha upraviť trávenie a vylučovanie, zrýchliť metabolizmus
- stimuluje vestibulárny systém (napomáha rozvoju motoriky, koordinácie a stability)
- aktivizuje nervový systém (pôsobí proti depresii a únave, prospieva spánku)
Ste schopní pracovať dlhšie, máte viac energie a vaša odolnosť voči emočnému stresu sa zvyšuje.
Zo zdravotného hľadiska Jumping® pôsobí priaznivo v podstate na všetky systémy nášho tela. Poskytuje bohaté prínosy našej fyzickej stránke ako aj našej psychike. Endorfíny, ktoré sa pri cvičení vytvárajú, rozširujú v tele pocit pohody a hrajú dôležitú úlohu aj v niektorých telesných funkciách (napr. regulácia telesnej teploty).
Príval prospešných hormónov zažijete najmä prostredníctvom kombinácie zábavného cvičenia, motivujúcej hudby a špecifických pohybov. Ľudia, ktorí pravidelne cvičia Jumping® čoskoro zistia, že sú schopní pracovať dlhšie, majú viac energie a zvyšuje sa ich odolnosť voči emočnému stresu.
Ak ste doteraz Jumping® nevyskúšali, skúste to napraviť.
Dôležité je vyzdvihnúť aj fakt, že Jumping® je vhodný pre všetky vekové kategórie bez ohľadu na pohlavie: cvičiť ho môžu deti, mladší i starší, ženy aj muži.
Vďaka množstvu výhod, ktoré poskytuje, ho môžeme začleniť medzi efektívne formy pohybových aktivít, ktoré výrazne podporujú chudnutie. Ak ste doteraz Jumping® nevyskúšali, skúste to napraviť. Ktovie, možno vás zaujme natoľko, že sa stane súčasťou vášho života a už s ním nebudete chcieť prestať.
10 krokov k šíthlej a pevnej postave: RYSUJTE DOMA!