Vstávajte a Hiitujte. 20 minútový Hiit a je to za vami!

Vstávajte a Hiitujte. 20 minútový Hiit a je to za vami!
11.4.2018 v kategórii Cvičenie a športy, autor Alena Pethoova, foto: istockphoto.com

Čože? Vstávať a cvičiť? Vám sa nechce? Ale no tak. 20 minutový Hiit predsa dáte.

Nechce sa Vám cvičiť? Tak práve preto do toho!

Málo času, veľa výhovoriek? Veľa kíl, málo energie?  Poďte na to s nami! Ponúkame ranný 20 minútový životabudič. Ok, tak 35 minút, aj so sprchou.

Odporúčame vám intenzívnu intervalovú rýchlovku. V skratke, toľko ospevované HiitA Prečo? Prečítajte si benefity a namotivujte sa! Hlavne ten posledný a najväčší benefit pre dnešný deň. 

Benefity cvičenia Hiit

  • Cvičenie pôsobí na rastový hormón, čoho výsledkom je maximálny rast svalovej hmoty.
  • Redukujete váhu a efektívne odbúravate tuky vďaka striedaniu intenzity záťaž – oddych
  • Zrýchľujete metabolizmus
  • Pozitívne ovplyvňujete kardiovaskulárny systém
  • Rýchle zlepšujete kondíciu
  • Môžete ho cvičiť kdekoľvek, doma, s trénerom, i v prírode
  • Vyformujete telo a vyrysujete svalstvo
  • Dobrá nálada vďaka vyplaveným endorfínom vás neminie
  • Nestojí vás zo žiadne peniaze  a ani veľa času
  • Vaša pleť bude zrazu vyzerať zdravšie
  • Zabavíte sa a deň nadobudne iný rozmer

A najväčší benefit pre dnešok? Sladké prekvapko.
Ale až neskôr.

A okrem toho; nikam nemusíte chodiť, činky tiež nepotrebujete, ani super špičkové športové oblečnie. V tomto prípade dokonca ani zvuk. To pre prípad, že nehovoríte anglicky. Ešteže máme toľko možností na inšpiráciu. Na dnes sme pre vás vybrali

A teraz môžeme zhrešiť, a to s čistým svedomím.

PEČENÉ JABLKÁ

Táto pochúťka nie je vôbec náročná na ingrediencie ani prípravu. A uspokojí vás nad očakávanie! Jablká doma určite máte, nejaké hrozienka, orechy a škorica sa nájdu tiež.
Ako na to? RECEPT TU