CVIČENIE a ideálna hmotnosť. Vyberte si to najlepšie pre vás!

CVIČENIE a ideálna hmotnosť. Vyberte si to najlepšie pre vás!
8.8.2018 v kategórii Cvičenie a športy, autor Mgr. Alena Pethoova, foto: istockphoto.com

Stále máte na výber a podľa vašej preferencie. Nájdite si niečo blízko miesta, kde bývate alebo práce. Urobte z toho zvyk. Alebo, vybehnite von, na čerstvý vzduch. Chladné počasie nech vás neodradí. Naopak, skúste v tom uvidieť možnosť pre budovanie imunity a kondície.

3x do týždňa pre seba spravte to, že pôjdete cvičiť.

Preferujete beh? Choďte si zabehať.

Preferujete cvičiť pri online domácich videách? Super, do toho! 

Do formy z pohodlia domova
Prečítajte si tiež:

Do formy z pohodlia domova

Motivuje vás skupina a hudba? Paráda, tabata, pupm, SOM;

Hľadajte spôsob ako sa hýbať, výrazne to ovplyvní vašu hmotnosť. A to je len časť toho, čo všetko vám to prinesie.

Ak si chcete zacvičiť ešte viac a pozrieť si online videá, kliknite SEM.