CVIČENIE a ideálna hmotnosť. Vyberte si to najlepšie pre vás!
|
8. august 2018
foto: istockphoto.com
Stále máte na výber a podľa vašej preferencie. Nájdite si niečo blízko miesta, kde bývate alebo práce. Urobte z toho zvyk. Alebo, vybehnite von, na čerstvý vzduch. Chladné počasie nech vás neodradí. Naopak, skúste v tom uvidieť možnosť pre budovanie imunity a kondície.
3x do týždňa pre seba spravte to, že pôjdete cvičiť.
Preferujete beh? Choďte si zabehať.
Prečítajte si tiež:
Jednoduchý bežecký tréningový plán
Preferujete cvičiť pri online domácich videách? Super, do toho!
Prečítajte si tiež:
Do formy z pohodlia domova
Motivuje vás skupina a hudba? Paráda, tabata, pupm, SOM;
Prečítajte si tiež:
Tabata – kilá z vás budú doslova padať!
Hľadajte spôsob ako sa hýbať, výrazne to ovplyvní vašu hmotnosť. A to je len časť toho, čo všetko vám to prinesie.
Ak si chcete zacvičiť ešte viac a pozrieť si online videá, kliknite SEM.