FIT štýl v decembri: zdravé pečenie, tipy na darčeky a ako byť fit počas sviatkov

Redakcia | 2. december 2020
FIT štýl v decembri: zdravé pečenie, tipy na darčeky a ako byť fit počas sviatkov

V decembrovom FIT štýle sa dozviete ako si pripraviť tradičné recepty zdravšou formou, ako sa popri sviatkoch udržať fit a taktiež vám prinesieme skvelé tipy na darčeky pre svojich blízkych.

Xylitol

Mnohí ho považujú za novinku, avšak využíva sa už od konca 18. storočia. Viete aké má pozitívne účinky?

Nie je múka ako múka

Ako vymeniť bielu múka za zdravšie alternatívy aj pri vianočnom pečení vám poradí výživová poradkyňa, Ing. Michaela Korpášová.

Imelo biele

Počuli ste už o jeho priaznivých účinkoch?  Viete ako sa dá použiť? 

Ako zostať fit aj cez sviatky? 

Dočítate sa na čo si dať pozor v stravovaní, plus získate 14-dňový cvičebný plán zdarma! 

Sound healing, terapia zvukom

Prichádza stresujúce obdobie, sviatky. Nákup darčekov, príprava na pečenie a upratovanie dajú rozhodne zabrať. Už polhodinová meditácia ma rovnaké účinky ako  tri hodiny spánku. Počuli ste už o terapii zvukom? 

Beh v zime

Pár jednoduchých pravidiel ako sa zo zimného behu stane nástroj na posilnenie imunity.

Ako nevyhorieť v práci a živote? 

Sedem tipov ako predchádzať syndrómu vyhorenia.

Obdarujme inak

Prinášame vám 8 originálnych darčekov, ktoré potešia každého.

+ recepty:

Fit cukráreň: Maková torta bez múky 
Adventné recepty

Fit štýl december

Komentáre