FIT štýl v decembri: zdravé pečenie, tipy na darčeky a ako byť fit počas sviatkov
|
2. december 2020
foto: istockphoto.com
V decembrovom FIT štýle sa dozviete ako si pripraviť tradičné recepty zdravšou formou, ako sa popri sviatkoch udržať fit a taktiež vám prinesieme skvelé tipy na darčeky pre svojich blízkych.
Xylitol
Mnohí ho považujú za novinku, avšak využíva sa už od konca 18. storočia. Viete aké má pozitívne účinky?
Nie je múka ako múka
Ako vymeniť bielu múka za zdravšie alternatívy aj pri vianočnom pečení vám poradí výživová poradkyňa, Ing. Michaela Korpášová.
Imelo biele
Počuli ste už o jeho priaznivých účinkoch? Viete ako sa dá použiť?
Ako zostať fit aj cez sviatky?
Dočítate sa na čo si dať pozor v stravovaní, plus získate 14-dňový cvičebný plán zdarma!
Sound healing, terapia zvukom
Prichádza stresujúce obdobie, sviatky. Nákup darčekov, príprava na pečenie a upratovanie dajú rozhodne zabrať. Už polhodinová meditácia ma rovnaké účinky ako tri hodiny spánku. Počuli ste už o terapii zvukom?
Beh v zime
Pár jednoduchých pravidiel ako sa zo zimného behu stane nástroj na posilnenie imunity.
Ako nevyhorieť v práci a živote?
Sedem tipov ako predchádzať syndrómu vyhorenia.
Obdarujme inak
Prinášame vám 8 originálnych darčekov, ktoré potešia každého.
+ recepty:
Fit cukráreň: Maková torta bez múky
Adventné recepty
