SUCHÁ MASÁŽ zn. Pre krásu celého tela

Nela Mirič | 26. Oct 2017
SUCHÁ MASÁŽ zn. Pre krásu celého tela

Ešte pred nanesením výživných krémov na pokožku tela je dobré ju na to pripraviť. Suchá masáž je výborným prostriedkom. Spoznajte jej benefity.

 „Suchú masáž si doprajte minimálne 2-krát do týždňa. Už po krátkom čase spoznáte jej blahodarné účinky".
  • redukuje celulitídu
  • pôsobí ako píling: odstraňuje suchú a odumretú pokožku
  • redukuje stres a uvoľňuje telo
  • stimuluje lymfatický systém
  • pôsobí priaznivo na cirkuláciu krvi
  • pôsobí vynikajúco na elasticitu pokožky, napr. pri chudnutí
  • pripravuje pokožku na následnú výživu v podobe telových olejov, krémov, emulzií 
Čítajte: Chcete, aby bola vaša pokožka vo forme v každom ročnom období? Nadopujte ju biotínom!

Ako na to?

Budete potrebovať masážnu rukavicu alebo kefu z prírodných materiálov.

  • Začnite chodidlami, ktoré budete masírovať malými krúživými pohybmi.
  • Prejdite na končeky prstov na nohách a malými elipsovitými kruhmi postupujte smerom nahor. Každú nohu masírujte zo všetkých strán (spredu, zozadu a z obidvoch bočných strán.) Dôraznejšie môžete pritlačiť na problematických ženských partiách, ako sú boky alebo vnútorné strany stehien. Rovnako masírujte aj druhú nohu.
  • Prejdite na zadok – každú jeho polku masírujte krúživými pohybmi v smere odspodu nahor, dbajte, aby ste pomasírovali všetky jeho časti.
Prečítajte si tiež: Túžite po dokonalej pleti? 10 praktických rád ako sa k nej dopracovať
  • Oblasť bruška začnite masírovať pri pupku, opisujte okolo neho kruhy, ktoré sa budú postupne zväčšovať, až kým nebude pomasírovaná celá časť brucha a žalúdka.
  • Ruky masírujte od končekov prstov rovnako, ako ste masírovali nohy zo všetkých štyroch strán (predná, zadná a obidve bočné). Dôraznejšie pomasírujte oblasť tricepsu, ktorá má sklon k ochabovaniu.
  • Prsia masírujte jemnými elipsovitými pohybmi.
  • Dekolt masírujte tak, že budete opisovať malé kruhy v smere od pŕs ku krku.
  • Krk masírujte jemným krúžením odspodu nahor – dbajte, aby ste ho pomasírovali zo všetkých strán.
  • Odložte masážnu rukavicu, do dlane si naneste malé množstvo jemnej morskej soli, zmiešajte ju s 1 PL olivového oleja a jemnými krúživými pohybmi si urobte píling tváre.
  • Voilá! Hotovo. Osprchujte sa a natrite pokožku výživným krémom alebo olejom.
Bude vás zaujímať: Argánový olej: tekuté zlato pre vaše telo.