SUCHÁ MASÁŽ zn. Pre krásu celého tela

SUCHÁ MASÁŽ zn. Pre krásu celého tela
26.10.2017 v kategórii Krása, autor Nela Mirič, foto: istockphoto.com

Ešte pred nanesením výživných krémov na pokožku tela je dobré ju na to pripraviť. Suchá masáž je výborným prostriedkom. Spoznajte jej benefity.

 „Suchú masáž si doprajte minimálne 2-krát do týždňa. Už po krátkom čase spoznáte jej blahodarné účinky".
  • redukuje celulitídu
  • pôsobí ako píling: odstraňuje suchú a odumretú pokožku
  • redukuje stres a uvoľňuje telo
  • stimuluje lymfatický systém
  • pôsobí priaznivo na cirkuláciu krvi
  • pôsobí vynikajúco na elasticitu pokožky, napr. pri chudnutí
  • pripravuje pokožku na následnú výživu v podobe telových olejov, krémov, emulzií 
Čítajte: Chcete, aby bola vaša pokožka vo forme v každom ročnom období? Nadopujte ju biotínom!

Ako na to?

Budete potrebovať masážnu rukavicu alebo kefu z prírodných materiálov.

  • Začnite chodidlami, ktoré budete masírovať malými krúživými pohybmi.
  • Prejdite na končeky prstov na nohách a malými elipsovitými kruhmi postupujte smerom nahor. Každú nohu masírujte zo všetkých strán (spredu, zozadu a z obidvoch bočných strán.) Dôraznejšie môžete pritlačiť na problematických ženských partiách, ako sú boky alebo vnútorné strany stehien. Rovnako masírujte aj druhú nohu.
  • Prejdite na zadok – každú jeho polku masírujte krúživými pohybmi v smere odspodu nahor, dbajte, aby ste pomasírovali všetky jeho časti.
Prečítajte si tiež: Túžite po dokonalej pleti? 10 praktických rád ako sa k nej dopracovať
  • Oblasť bruška začnite masírovať pri pupku, opisujte okolo neho kruhy, ktoré sa budú postupne zväčšovať, až kým nebude pomasírovaná celá časť brucha a žalúdka.
  • Ruky masírujte od končekov prstov rovnako, ako ste masírovali nohy zo všetkých štyroch strán (predná, zadná a obidve bočné). Dôraznejšie pomasírujte oblasť tricepsu, ktorá má sklon k ochabovaniu.
  • Prsia masírujte jemnými elipsovitými pohybmi.
  • Dekolt masírujte tak, že budete opisovať malé kruhy v smere od pŕs ku krku.
  • Krk masírujte jemným krúžením odspodu nahor – dbajte, aby ste ho pomasírovali zo všetkých strán.
  • Odložte masážnu rukavicu, do dlane si naneste malé množstvo jemnej morskej soli, zmiešajte ju s 1 PL olivového oleja a jemnými krúživými pohybmi si urobte píling tváre.
  • Voilá! Hotovo. Osprchujte sa a natrite pokožku výživným krémom alebo olejom.
Bude vás zaujímať: Argánový olej: tekuté zlato pre vaše telo.