Ďalšie zdravé celodenné menu, aby ste boli FIT
|
30. august 2017
foto: istockphoto.com
Každý deň je potrebné naplniť potreby organizmu spôsobom, aby nehladoval a zároveň obsiahol všetky potrebné živiny pre svoje vlastné fungovanie. Dobrú chuť s FIT štýlom.
RAŇAJKY
2 plátky ražného knackebrotu + 2 PL cottage syra + zopár plátkov čerstvej figy (alebo uhorky), zelený čaj
Pozrite si: Raňajky na 7 dní. Tipy a inšpirácia pre vás...
DESIATA
Banán
OBED
Kuskus (1 šálka) s grilovanou zeleninou (cuketa, baklažán, cibuľka, rajčiny), 1 šálka v pare uvarenej brokolice
OLOVRANT
1 jogurt biely alebo ovocný
Skúste: 7 tipov na chutný olovrant s ktorým zaženiete popoludňajší hlad
VEČERA
Studená gazpacho polievka (1 miska)
A omeleta z dvoch vajec so šunkou (2 plátky kvalitnej šunky)
Čítajte tiež: Ľahký ukážkový jedálniček na jeden deň