Ďalšie zdravé celodenné menu, aby ste boli FIT

Ďalšie zdravé celodenné menu, aby ste boli FIT

30.8.2017 v kategórii Výživa, autor redakcia FIT štýl, foto: istockphoto.com

Každý deň je potrebné naplniť potreby organizmu spôsobom, aby nehladoval a zároveň obsiahol všetky potrebné živiny pre svoje vlastné fungovanie. Dobrú chuť s FIT štýlom.

RAŇAJKY

2 plátky ražného knackebrotu + 2 PL cottage syra + zopár plátkov čerstvej figy (alebo uhorky), zelený čaj

Pozrite si: Raňajky na 7 dní. Tipy a inšpirácia pre vás...

DESIATA

Banán

OBED

Kuskus (1 šálka) s grilovanou zeleninou (cuketa, baklažán, cibuľka, rajčiny), 1 šálka v pare uvarenej brokolice

OLOVRANT

1 jogurt biely alebo ovocný

Skúste: 7 tipov na chutný olovrant s ktorým zaženiete popoludňajší hlad

VEČERA

Studená gazpacho polievka (1 miska)

A omeleta z dvoch vajec so šunkou (2 plátky kvalitnej šunky)

Čítajte tiež: Ľahký ukážkový jedálniček na jeden deň

Komentáre