Rozhýbte lymfatický systém a zbavte telo toxického odpadu. Celulitída nemá šancu!

Rozhýbte lymfatický systém a zbavte telo toxického odpadu. Celulitída nemá šancu!
13.2.2018 v kategórii Wellness, autor Mgr. Alena Pethoova, foto: istockphoto.com

Čo môžete očakávať? Znížený výskyt celulitídy, lepší krvný obeh, vyčistené póry, rýchlejšie vylučovanie toxínov z tela. O čom je reč?

Suché kefovanie

Suché kefovanie stimuluje lymfatický systém pod kožou a zbavuje telo toxického odpadu, baktérií a odumretých buniek. Kefovanie dá toxíny do pohybu a tie sa následne vylúčia z tela.

Kefovanie kože (známe ako suché kefovanie) sa robí kefou z prírodných diviačích štetín, ktorú nájdete v špecializovaných predajniach. Pravidelné suché kefovanie pomáha odstrániť prebytočný odpad z tela, čím odľahčuje zaťaženie pečene.

Ak si vyšúchate telo od hlavy po päty suchou kefou – treba sa sústrediť na lymfodrenážne oblasti, napríklad pod kolenom – zvýšite činnosť celého lymfatického systému.

Pevné, jemné ťahy kefou po pokožke zlepšia krvný obeh, vyčistia upchaté póry a pomôžu telu rýchlejšie odstraňovať toxíny. Kefovanie odstraňuje ja odumreté vrstvy kože a podporuje obnovu buniek pre hladšiu pokožku.

Ak pečeň nazývame orgánom spaľovania tukov, lymfatický systém je potom systémom na spracovanie tuku. Očista pečene a lymfatického systému je kľúčom k chudnutiu.

Zvýšené prekrvenie pokožky môže navyše znížiť výskyt celulitídy, čo je len dôsledok hromadenia toxického odpadu v tukových bunkách tela.

 

Rozhýbte lymfatický systém a zbavte telo toxického odpadu. Celulitída nemá šancu!

Návod na kefovanie kože:

  • Vyzlečte sa a kefujte suchú kožu pred sprchovaním.
  • Začnite kefovaním chodidiel.
  • Potom kefujte dlhými pevnými ťahmi nahor k srdcu od členkov po lýtka, sústreďte sa na oblasť pod kolenami. Lymfatická tekutina prúdi telom k srdcu, preto je dôležité šúchať v rovnakom smere.
  • Chrbát je jedinou výnimkou z vyššie spomenutého pravidla. Kefujte od krku smerom k dolnej časti chrbta.
  • Potom kefujte od kolien k rozkroku, stehnám a zadku.
  • Ženy by mali robiť krúživé pohyby na stehnách a zadku, aby zaktivizovali zásoby tuku v podobe celulitídy.
  • Potom šúchajte trup, vyhnite sa však prsiam.
  • Napokon šúchajte dlhými ťahmi od zápästí po plecia a podpazušia.
  • Nikdy nekefujte zapálenú či slnkom spálenú pokožku, otvorené rany a kožné nádory.
  • Celý proces by nemal trvať viac ako tri až päť minút. Budete mať po ňom pocit dokonale osvieženej pokožky.
  • Nezabudnite sa osprchovať, aby ste zmyli odumreté kožné bunky a nečistoty.
  • Potom naneste prírodný hydratačný prípravok, napríklad kokosový olej.
  • Najlepší čas na kefovanie je ráno pred sprchovaním alebo večer pred spaním.