Zima je obdobím, keď trávime väčšinu času vo vnútri. Naša domácnosť by mala byť miestom, kde sa cítime bezpečne a zdravo, no paradoxne, práve v zime môžeme byť viac vystavení toxínom. Aké sú ich zdroje a ako ich eliminovať? Čítať viac..
Všetko sa začína v hlave! A preto aj my sme fanúšikmi pozitívneho myslenia. Ako si nastavíte myseľ, tak budete tráviť svoje dni, dosahovať svoje ciele a správať sa k ľudom okolo vás. Pozrite, koľko pravdy a životnej múdrosti sa dokáže schovať do jednej vety. Čítať viac..
Vedeli ste o tom, že nie je dôležité len to, ako začnete svoj deň, ale aj ako ho skončíte? Možno snívate o tom, že si večer po dlhom dni krásne ľahnete na pohovku, no ak je dobrý spánok to, po čom túžite, budete musieť niečo zmeniť. Čítať viac..
Spolubývajúci už si odcvičil aj dal prať, zatiaľ čo vy sa ešte len naťahujete v posteli a snažíte vstať? Viniť za to môžete aj gény. Otázka ranného vstávania, nie je len o pevnej vôli. Každý z nás má geneticky determinovaný chronotyp. Celá veda o rannom vstávaní vo veľkej miere súvisí s tým, čo odborne nazývame endogénny cirkadiánny cyklus. Čítať viac..
Vidím, ale nerozumiem? Vnímanie a prácu s umením môžeme rozdeliť do dvoch skupín, respektíve prístupov. Stať sa príjemcom alebo, a pokojne aj súčasne, i tvorcom. Oba prístupy majú dôležitý účinok. Čítať viac..
Spájame si ho najmä s minerálmi a horninami, vyskytuje sa ale aj vo vode, a to najviac v morskej, aj v rastlinách, v miniatúrnych množstvách prakticky všade. Čítať viac..
Prečo sa v zime cítime tak unavene a depresívne? Nie je to len tým, že nám chýba slnečný svit a musíme sa vyrovnávať s tmou a chladným počasím. Príčinou je tiež to, že nerešpektujeme prirodzené rytmy prírody, ktorej súčasťou sme. Čítať viac..
Určite ste sa už stretli s niekým, kto pravidelne cvičí jogu. Potom ste sa chceli prihlásiť na lekciu jogy vy, prípadne ste si chceli zacvičiť doma podľa YouTube, no ani za ten svet ste si z veľkej ponuky neznámych názvov nevedeli vybrať. Poznáme hneď niekoľko typov jogy. Či už chcete fyzicky náročnejšiu alebo ľahkú, skôr relaxačnú, meditatívnu jogu, určite si vyberiete. Skôr, ako sa rozhodnete, ktorý druh cvičenia je pre vás ten pravý, vyskúšajte ich niekoľko a tiež vystriedajte viacerých lektorov. Len tak zistíte, čo je pre vás to pravé orechové. Čítať viac..
Mať v zime suché ruky je pomerne bežný jav spôsobený chladom, mrazom, studeným vetrom a tiež prechodom zo zimy do tepla. V súčasnosti, keď si ruky nielen umývame bežným mydlom, ale aj niekoľkokrát za deň dezinfikujeme, býva však tento problém oveľa rozšírenejší a sprevádzaný rankami a prasklinami, ktoré nám môžu spôsobovať značný diskomfort. Čítať viac..
... s mliekom, jogurtom a smotanou. Nádherná pleť bájnej kráľovnej Kleopatry bola povestná. Zásluhu má na nej nielen genetika, ale aj kúpele v tučnom oslom mlieku s kvapkou oleja. Rovnako dobre, ako táto báječná prísada, funguje aj mlieko kravské. Čítať viac..
