Sexuálny apetít: Ako s ním pracovať po 40tke?

Redakcia | 15. august 2022
Sexuálny apetít: Ako s ním pracovať po 40tke?

Libido, ako vrodený pohlavný pud či sexuálny apetít, je ovplyvnené pohlavnými hormónmi, estrogénom, testosterónom, ale aj oxytocínom, sérotonínom a najmä dopamínom. Dočasná strata libida nás môže zaskočiť v akomkoľvek veku.

Hoci sa o tejto tabu téme málo hovorí a väčšina žien má zábrany sa s problémom zdôveriť, práve v dôsledku hormonálnych zmien v menopauze sa so stratou sexuálnej aktivity stretáva mnoho žien. Okrem hormonálnych zmien, ktoré celou našou bytosťou zakývajú, sú častým dôvodom vzťahové problémy. Odmietanie fyzického kontaktu, nechuť až agresivita pri akomkoľvek náznaku blížiacich sa nežností, dokážu zatriasť nejedným vzťahom. 

5 najčastejších znakov straty libida u žien:

  • znížený záujem o pohlavný styk
  • nechuť k akýmkoľvek intímnostiam
  • problémy s dosiahnutím vzrušenia a orgazmu
  • znížená kvalita sexuálneho styku
  • bolestivý pohlavný styk 

Prečo vekom strácame chuť na sex?

  • zníženie hladiny estrogénu počas klimaktéria, tehotenstva, dojčenia
  • sexuálny nesúlad medzi partnermi
  • vzťahové problémy súvisiace s neodkomunikovaním doležitých tém, ktoré majú za následok citové ochladnutie
  • zmena chute, praktík, potrieb v intímnej oblasti, skryté očakávania
  • užívanie hormonálnej antikoncepcie
  • užívanie antidepresív
  • ochorenia ako rakovina, cukrovka, choroby srdca a iné
  • zvýšená konzumácia alkoholu
  • nesprávna životospráva

Ako oživiť sexuálne libido po štyridsiatke? 

Rozvíjajte intimitu s partnerom. Kvantitu nahraďte kvalitou. Po štyridsiatke si žena uvedomuje postupné ukončenie svojej reprodukčnej schopnosti, a napriek tomu, že už deti neplánuje, tento fakt ju zaskočí. Okrem rozhodenej psychiky to môže viesť k zmene vnímania sexuality ako takej. Ak sa nesúlad medzi partnermi vyostrí, nie je ojedinelý ani rozchod po 20-ročnom manželstve. Komunikácia je kľúčom k riešeniu problémov. Najhoršie, čo môžete urobiť, je byť ticho. Rozprávajte sa s partnerom, zdôverte sa mu so svojím prežívaním. Nájdite si spoločnú cestu k osvieženiu sexuality. Pozrite si šteklivý film, kúpte si Kámasútru a oživte svoje intímne chvíle. 




TIP na záver: Rande v štyridsiatke? Doprajte si ho!  Pamätáte, ako ste sa tešili, chystali a potom s napätím prichádzali na dohodnuté miesto schôdzky? Osviežte tento rituál!