Nový rok, nová ja: 5 tipov, ako naštartovať zdravý životný štýl po sviatkoch
Po sviatočnom hodovaní je prirodzené, že mnohí z nás cítia potrebu očistiť svoje telo, získať viac energie a nastaviť si zdravšie návyky. Nový rok prináša ideálnu príležitosť začať odznova a urobiť pozitívne zmeny vo svojom živote. Ak aj vy chcete naštartovať zdravý životný štýl, prinášame vám päť praktických tipov, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie fyzicky aj psychicky.
1. Začnite s jemnou detoxikáciou
Tip: Pridajte do čaju plátok citróna alebo lyžičku medu pre osviežujúcu chuť.
2. Zamerajte sa na zdravú výživu
Recept na chia puding: Zmiešajte 3 lyžice chia semienok s 250 ml mandľového mlieka, pridajte med a nechajte cez noc v chladničke. Ráno dozdobte ovocím.
3. Podporte zdravie pečene
Pečeň je jedným z najdôležitejších orgánov pri detoxikácii tela. Ak chcete podporiť jej správnu funkciu, zvážte užívanie výživových doplnkov s obsahom pestreca mariánskeho. Mivolis Pestrec mariánsky kapsuly obsahujú cholín, ktorý prispieva k normálnej funkcii pečene. Pravidelné užívanie môže pomôcť pri očiste tela od toxínov a podporiť lepšie trávenie.
4. Nezabúdajte na pohyb
Tip: Pohyb na čerstvom vzduchu vám pomôže nielen spáliť kalórie, ale aj zlepšiť náladu a podporiť imunitný systém.
5. Doprajte si čas na relax a starostlivosť o seba
Zdravý životný štýl zahŕňa nielen fyzické, ale aj mentálne zdravie. Doprajte si čas na oddych a regeneráciu. Relaxačný kúpeľ môže byť skvelým spôsobom, ako získať novú energiu po náročnom dni. Balea pena do kúpeľa tymian & mäta s obsahom éterických olejov vás upokojí a zároveň osvieži. Po kúpeli nezabudnite na telový píling. alverde NATURKOSMETIK olejovo-soľný píling s bio rakytníkovým olejom zanechá vašu pokožku jemnú a hebkú.
Rituál relaxačného kúpeľa: Zapáľte sviečky, pustite si relaxačnú hudbu a vychutnajte si chvíľu pre seba.
Náš TIP pre vás:
dmBio chia semienka, 300 g
Chia semienka - semená šalvie sú bohaté na vlákninu a nenasýtené mastné kyseliny ako aj Omega – 3 mastné kyseliny. Pomáhajú hydratovať telo a predlžujú pocit sýtosti. Chia semienka sa môžu použiť aj ako náhrada vajec pri pečení a tiež na ochutenie jogurtov a koláčov.
dmBio Chia semienka – semená šalvie, 300 g | mojadm.sk
dmBio žihľavový čaj, 20 ks
Žihľavový čaj presvedčí svojou intenzívnou, jemne bylinkovou chuťou. Citrónová tráva svojou ľahkou ovocnou arómou čaj oživí. Môžete ho podávať teplý aj studený, dochutiť citrónom či medom.
dmBio Žihľavový čaj s citrónovou trávou, 30 g | mojadm.sk
Mivolis Pestrec mariánsky kapsuly, 30 ks
Kapsuly predstavujú výživový doplnok s výťažkom zo semien pestreca mariánskeho a cholínom. Výťažok zo semien pestreca udržiava zdravú pečeň. Cholín prispieva k udržaniu normálnej funkcie pečene. Pečeň zohráva dôležitú úlohu aj pri látkovej výmene. Spracovávajú sa v nej výživné zložky pochádzajúce z potravy, ukladajú sa v nej vitamíny a reguluje látková výmena. Pečeň je dôležitá aj pri odbúravaní nežiaducich látok ako napr. alkohol, liekové metabolity či toxíny zo životného prostredia. V pečeni sa tvorí aj žlč, tekutina dôležitá pre látkovú výmenu tukov.
Mivolis Kapsuly Pestrec mariánsky, 16 g | mojadm.sk
Balea pena do kúpeľa, 500 ml
Jemne perliaca pena do kúpeľa tymian & mäta poskytne blahodarný oddych. S obsahom éterických olejov z tymianu a mäty vás uvoľní, zrelaxuje a dodá novú energiu. Odhaľte okamih pokoja, načerpajte novú silu a zároveň si vychutnajte uvoľňujúcu sviežu vôňu byliniek.
Balea Pena do kúpeľa tymian & mäta, 500 ml | mojadm.sk
alverde NATURKOSMETIK telový píling, 250 g
Rozmaznávajúci olejovo - soľný telový píling s bio rakytníkovým olejom je dokonalou starostlivosťou o pokožku. Zloženie s organickým rakytníkovým olejom odstraňuje prebytočné šupinky pokožky a zanecháva ju hladkú a hodvábnu. Stačí krátko premiešať, potom naniesť na vlhkú pokožku, dobre vmasírovať a opäť opláchnuť vodou. Píling udrží pokožku pružnú a jemnú.
Fotogaléria
