Riešenia pre mastnú pleť priamo z vašej kuchyne
Mastná, problematická pleť vie pekne potrápiť hlavne tínedžerov. No nie všetci z nás sa jej po skončení tohto obdobia zbavia. Zvýšené mastenie pleti sa objavuje aj napríklad počas menopauzy, v tehotenstve, no niektorí ju majú na celý život. Ako sa s ňou efektívne vysporiadať?
Pri mastnej pleti je nevyhnutné vyhýbať sa niektorým typom potravín. Dermatológovia všeobecne odporúčajú vysadiť mlieko a mliečne výrobky, kakao a čokoládu, vysmážané jedlá vrátane zemiakových hranolčekov a čipsov, ťažké, mastné a priveľmi pikantné jedlá.
Ak z času na čas zhrešíte, neobviňujte sa z toho. Najdôležitejšie je to, čo si kladiete na tanier väčšiu časť dňa. Dbajte na dostatočný prísun čerstvého ovocia a zeleniny, obilovín, chudého mäsa, strukovín a najmä dodržiavajte dostatočný pitný režim.
Pomôcť si môžete aj rôznymi maskami z prírodných surovín, ktoré nájdete bežne doma v špajzi či chladničke.
Masky pre mastnú pleť z vašej kuchyne
Banánová maska
Banány vašu pokožku rozjasnia, upokoja a pomôžu zredukovať prebytočný maz. Citrón má sťahujúce a med antibakteriálne účinky.
Budete potrebovať:
- 1 stredne veľký banán,
- 1 ČL citrónovej šťavy,
- 1ČL medu.
Banán roztlačte vidličkou a zmiešajte v miske s citrónovou šťavou a medom. Naneste na čistú pleť. Nechajte pôsobiť 15 minút, potom umyte vlažnou vodou a tvár nakrémujte.
Jahodová maska
Jahody obsahujú kyselinu salicylovú, ktorá je silným bojovníkom proti akné, a majú rozjasňujúce účinky.
Budete potrebovať:
- 3 veľké jahody,
- 1 ČL bieleho jogurtu.
Jahody vidličkou rozpučte v miske a zmiešajte s jogurtom. Naneste na čistú pleť a nechajte 15 minút pôsobiť. Následne umyte vlažnou vodou a tvár nakrémujte.
Ovsená maska s cibuľou
Čas na túto masku si vyhraďte ideálne keď budete sama doma. Nie je totiž veľmi voňavá, no účinkuje priam zázračne. Cibuľa stiahne zápal na pleti a ovsené vločky dokážu vyčistiť póry.
Budete potrebovať:
- ¼ hrnčeka prevarenej vody,
- 1/3 hrnčeka jemných ovsených vločiek,
- 1 veľkú bielu cibuľu,
- 1 ČL medu.
Ovsené vločky zalejte v miske prevarenou vodou. Nechajte 5 minút postáť. Zatiaľ v elektrickom sekáči nakrájajte cibuľu na kašu. Spolu s medom pridajte k namočeným vločkám. Premiešajte. Naneste na tvár a nechajte 10 minút pôsobiť. Potom umyte vlažnou vodou a tvár nakrémujte.
A napokon tu máme niečo pre vaše bruško, pretože to, čo zjete je pre pleť nemenej dôležité ako to, čo na ňu nanášate.
Ak budete toto zelené ovocno-zeleninové smoothie konzumovať minimálne 3x do týždňa, určite sa to odrazí aj na stave vašej pleti. Na smoothie pre krásnu pleť budete potrebovať:
- 1 menší banán, alebo ½ veľkého banánu,- kúsok čerstvej uhorky,- 1 stonku zeleru nakrájanú nadrobno,- 1 veľký kelový list za hrsť čerstvého špenátu,- ½ - 1 hrnček vody,- 1 PL citrónovej šťavy,- 1 PL superpotravín (chlorela, zelený jačmeň, spirulina).
Všetky potraviny rozmixujte v smoothie mixéri a podávajte.
Čo spôsobuje nadmerné mastenie pleti?