Ako si vyskladať menu dňa? Hlavne žiadna nuda!

Ako si vyskladať menu dňa? Hlavne žiadna nuda!
28.7.2018 v kategórii Výživa, autor Nela Mirič, foto: istockphoto.com

Jesť zdravo a dobre neznamená žiadnu nudu na tanieri – naopak, ponúkame vám plnú chuť, krásne farby a nové jedlá. Prinášame vám ďalší tip, ako si vyskladať menu dňa. Gramáže jedál sú pre 1 osobu.

RAŇAJKY

Fit muffiny s jablkom, orechmi a ovsenými vločkami

DESIATA

150 g bieleho jogurtu

OBED

Gnocchi s rajčinovou omáčkou

 OLOVRANT

Oranžové smoothie + oriešky (cca 10 ks mix orieškov)

foto: istockphoto.com

2 mrkvy, 1 pomaranč, 2 dcl kokosovej vody, 1 ČL medu - všetko spolu rozmixujte v mixéri.

VEČERA

Grilované kuracie prsia