Všestranné a nápomocné čučoriedky

Všestranné a nápomocné čučoriedky

11.9.2017 v kategórii Výživa, autor Diana Mašlejová foto: iStock.com

Majú lahodnú kyselkavú chuť a menšia miska týchto bobúľ dodá telu potrebnú dennú dávku vitamínu C.

150 gramov čučoriedok obsahuje približne 35 miligramov vitamínu C. Znamená to, že pomerne malé množstvo týchto tmavomodrých bobúľ vám dodá potrebnú dávku na celý deň. Samotný vitamín C je nenahraditeľným partnerom fungujúcej imunity.

Čítajte tiež: Zaostrené na ANTIOXIDANTY

Pomáha pri infekciách i bakteriálnych ochoreniach, lieči zápaly v ústnej dutine a kožné ochorenia. Čo sa ústnej dutiny týka, jej zdravie konzumácia čučoriedok podporí aj vďaka vysokému obsahu antioxidantov.

Už v minulosti sa malé plody odporúčali pri problémoch s citlivými ďasnami a rôznymi aftami v ústach.

Mohlo by vás zaujímať: Veľký prehľad vitamínov. Prečo sú pre ľudský organizmus také dôležité?

Odvar a čaj v jednom

Veľmi účinný je i odvar, ktorý môžete kloktať kedykoľvek sa vašich slizníc zmocnia nepríjemné prejavy zápalu, či infekcií. Pripravíte si ho z dvoch lyžíc listov čučoriedky, ktoré vsypete do 2,5 decilitra vody a 10 minút povaríte.

Kloktajte trikrát denne. Rovnakou cestou ako odvar si môžete pripraviť aj čaj. Jeho popíjanie dvakrát denne bude prospešné najmä pre diabetikov, pretože mierne znižuje hladinu cukru v krvi.

Mohlo by vás zaujímať: Raňajky na 7 dní. Tipy a inšpirácia pre vás...

Komentáre