Čokoládový koláč z ovsených vločiek

Iveta Škrabáková | 5. Apr 2019
čokoládový koláč, ovsené vločky, banán, dezert, zdravý koláč, jedlo, mňam

Doplňte energiu z tých správnych zdrojov. Ovsené vločky, banán a horká čokoláda vám skvele poslúžia.

Suroviny

Na menší plech (polovica veľkého) potrebujete:

  • 1 hrnček vločiek (150 gramov),
  • 1/2 hrnčeka mlieka,
  • 150 ml nugátového jogurtového nápoja,
  • 3 lyžice kakaa,
  • 3 PL lyžice kokosového oleja,
  • 1/2 prášku do pečiva,
  • sladidlo podľa chuti (erytrit, či stévia),
  • 20 g horkej čokolády,
  • 15 g kešu orieškov,
  • 1/2 menšieho banánu (40 gramov).

Postup

Vločky si rozomelieme na múku, pridáme prášok do pečiva, kakao a dobre premiešame. Následne začneme pridávať tekuté suroviny, mlieko, jogurtový nápoj, olej a premiešame, aby vznikla hladká hmota. Potom pridáme nasekané kešu orechy, čokoládu a na kocky nakrájaný banán.

Dáme piecť do rúry na 160°C na cca 40 minút (medzičasom kontrolujeme), na spodok rúry dáme nádobku s vodou aby nám koláčik nepopraskal. Hotový, vychladnutý koláč nakrájame a môžeme podávať. Dobrú chuť!