Zlaté mlieko: vychytávka, ktorá vám zlepší zdravie
![Zázračný nápoj, zlaté mlieko, ktoré vám zlepší zravie (kurkumové latte)](https://fitastyl.sk/fileadmin/thumbs/625x300-out/thumbs/630x300-out/user_upload/fit-ivet-01/zlate_mlieko.jpg)
foto: istockphoto.com
Kurkuma je dnes veľmi populárnou ingredienciou, či už do jedál alebo nápojov. Veľa ľudí si ju spája s pozitívnymi účinkami v procese chudnutia, a preto si ju aj mnohí obľúbili. V posledných rokoch vďaka nej vznikli nápoje ako kurkumové latte, zlaté latte či tzv. zlaté mlieko. Akokoľvek ho nazveme, tento teplý nápoj nám ponúka okrem zahriatia i celú škálu zdravotných benefitov.
Suroviny
- 250 ml nízkotučného mlieka (alebo kokosové, mandľové),
- 1 PL kokosový olej,
- ½ PL kurkumy,
- ¼ PL mletej škorice,plus extra štipka na ozdobenie,
- štipka mletého čierneho korenia,
- štipka mletého zázvoru,
- štipka kajenského korenia (nemusí byť),
- ½ PL agáve sirupu.
Postup
Všetky ingrediencie si vložíme do mixéra a mixujeme, kým vznikne hladký nápoj. Ohrievame na miernom ohni cca 3-5 minút, avšak mlieko by nemalo vrieť. Teplý nápoj nalejeme do pohára a posypeme ešte štipkou škorice.
Dobrú chuť!
Prečítajte si tiež:
KURKUMA: Jej účinky sú zázračné