Avokádovo-uhorková fit nátierka

Iveta Škrabáková | 13. marec 2019

Túto ľahkú a zdravú nátierku si vďaka jej skvelým výživovým hodnotám môžete dopriať ako na raňajky tak i na večeru.

Suroviny

1 nízkotučný tvaroh (250 gramov)
1 avokádo
½ poľnej uhorky
1 strúčik cesnaku (môže, ale nemusí byť)
1 lyžička citrónovej šťavy
soľ
štipka mletého bieleho korenia

Postup

Avokádo si očistíme nakrájame a roztlačíme vidličkou na hladkú hmotu, ktorú pridáme do tvarohu. Uhorku si nakrájame na drobné kocky a pridáme k tvarohovej zmesi. Primiešame čerstvú citrónovú šťavu, pretlačený strúčik cesnaku, soľ a mleté biele korenie. Necháme odstáť cca 30 minút, kým sa chute prepoja a podávame.