kokosové mlieko, recept, domáce, bez laktozy, bez lepku, ako si vyrobiť doma mlieko, zdravie, výživa, chudnutie, diéta

2x Domáce kokosové mlieko (aj bez laktózy)

28.8.2019 v kategórii Raňajky , autor Jana Tesák Potomová foto: istockphoto.com
Hodnotenie:

Kokosové mlieko je plné významných vitamínov a živín. Pripravte si ho doma, bez pridania zbytočných konzervantov.

Suroviny

1. variant s vodou – bezlaktózové

  • 5 lyžíc strúhaného kokosu,
  • 250 ml vriacej vody.

2. variant s mliekom

  • 5 lyžíc strúhaného kokosu,
  • 250 ml mlieka.

Postup

1. variant s vodou – bezlaktózové

Do vyššieho pohára dáme 5 lyžíc strúhaného kokosu a zalejeme 250 ml vriacej vody. Kokos vo vode pomiešame a necháme postáť 5 hodín. Potom ponorným mixérom zmes rozmixujeme a precedíme cez gázu.

2. variant s mliekom

Do vyššieho pohára dáme 5 lyžíc strúhaného kokosu a zalejeme 250 ml teplého mlieka (nie vriace). Kokos v mlieku pomiešame a necháme postáť, ideálne cez noc. Potom ponorným mixérom zmes rozmixujeme a preceníme cez gázu.

Komentáre