Ovsená kaša s jogurtom a ovocím

Ovsená kaša s jogurtom a ovocím

6.10.2016 v kategórii Raňajky , autor Nela Mirič foto: istockphoto.com
Hodnotenie:

Výživná bielkovinová bomba na raňajky.

Suroviny

  • 3 šálky ovsených vločiek,
  • 200 g gréckeho jogurtu,
  • šťava z jedného citróna,
  • malé množstvo mletej škorice,
  • 2 datle posekané nadrobno,
  • 2 PL vlašských orechov posekaných nadrobno,
  • 2 PL medu,
  • jahody, maliny, ríbezle,
  • malinová šťava 2 – 3 PL lyžice

Postup

Vločky, posekané vlašské orechy a datle zalejte vodou tak, aby boli prikryté a za stáleho miešania nechajte vodu vsiaknuť.

Potom oslaďte medom, pridajte citrónovú šťavu a škoricu, zmiešame s jogurtom, rozdeľte do misiek.

Ozdobte ovocím a polejte malinovou šťavou.

Komentáre