Čokoládové proteínové smoothie
|
25. marec 2019
foto: istockphoto.com
Toto veľmi jednoduché smoothie príjemne zasýti a zaženie chuť na čokoládu, či sladké.
Suroviny
- ¾ hrnčeka mlieka (kokosové, mandľové, nízkotučné),
- 1,5 odmerky čokoládového proteínu (čistá srvátka, vegan, a pod.),
- 1 banán,
- 1 ČL škorica,
- 2 - 3 jahody na dozdobenie.
Postup
Mlieko, proteín a banán si rozmixujeme na hladký nápoj a nalejeme do pohára. Dochutíme a dozdobíme škoricou a jahodami.
Energetická hodnota: 1241 kJ = 296.8 kcal
Bielkoviny: 38 g
Sacharidy: 28 g
Tuky: 3 g
Vláknina 4 g
Prečítajte si tiež:
Pšenový nákyp s tvarohom a ovocím
