smoothie, maliny, ketón, drink, nápoj, diéta, mňam, leto, osvieženie, chudnutie, schudnúť, smoothie, hustý, krém, kokos,

Malinovo-kokosový koktail

5.8.2019 v kategórii Smoothies , autor Jana Tesák Potomová foto: istockphoto.com
Hodnotenie:

Maliny patria u nás medzi veľmi obľúbené a vyhľadávané ovocie. Najzdravšie sú hlavne v tepelne neupravenom stave. Skvelou voľbou je preto pripraviť si z nich lahodný nápoj.

Suroviny

Potrebujeme na 2 porcie:

  • 150 g malín + pár malín na ozdobenie,
  • 1 porcia vanilkového proteínu v prášku,
  • 2 polievkové lyžice sušeného kokosu + na ozdobenie,
  • 1 polievková lyžica gréckeho alebo kokosového jogurtu,
  • hrsť vlašských orechov,
  • trošku citrónovej šťavy,
  • 1 čajová lyžička mletej škorice,
  • 1 čajová lyžička medu,
  • 250 ml mandľového mlieka,
  • 250 ml kociek ľadu.

Postup

Všetky prísady rozmixujeme dohladka v mixéri. Podávame ozdobené malinami a sušeným kokosom.

Komentáre