Jogurtové tartaletky z ovsených vločiek

Iveta Škrabáková | 13. Aug 2019
tartaletky, ovsené vločky, mňam, fit, recept, jogurt, čučoriedky, leto, svieži, dezert, fitness, zdravie, diéta, chudnutie, zdravý životný štýl, bielkoviny, strava, žena, fitastyl.sk

Ovsené vločky sa dajú využiť na nespočetne veľa spôsobov. Jeden z nich sú aj tieto chutné tartaletky s jogurtom. Doprajte si ich na raňajky alebo na desiatu.

Suroviny

  • 120 g ovsených vločiek,
  • 2 PL medu,
  • 80 nasekaných mandlí,
  • 150 g čučoriedok,
  • hustý biely jogurt,
  • ½ ČL medu.

Postup

Všetky ingrediencie okrem medu a čučoriedok spolu zmiešame v mixéri. Vzniknutou zmesou vyplníme formičky na tartaletky tak, aby nám v strede ostalo voľné miesto.

Pečieme v rúre na 170°C 15 – 20 minút (kontrolujeme). Hotové a vychladnuté tartaletky vyklopíme na tácku. Servírujeme plnené jogurtom zmiešaným s pol lyžičkou medu, dozdobíme čučoriedkami, či iným drobným ovocím.

Energetická hodnota : celkom 1050 kcal

Porcia: 105 kcal

Bielkoviny: 5,1 g

Sacharidy: 11,5 g

Tuky: 5,1 g

Vláknina: 2,4 g