tartaletky, ovsené vločky, mňam, fit, recept, jogurt, čučoriedky, leto, svieži, dezert, fitness, zdravie, diéta, chudnutie, zdravý životný štýl, bielkoviny, strava, žena, fitastyl.sk

Jogurtové tartaletky z ovsených vločiek

13.8.2019 v kategórii Dezerty , autor Iveta Škrabáková foto: istockphoto.com
Hodnotenie:

Ovsené vločky sa dajú využiť na nespočetne veľa spôsobov. Jeden z nich sú aj tieto chutné tartaletky s jogurtom. Doprajte si ich na raňajky alebo na desiatu.

Suroviny

  • 120 g ovsených vločiek,
  • 2 PL medu,
  • 80 nasekaných mandlí,
  • 150 g čučoriedok,
  • hustý biely jogurt,
  • ½ ČL medu.

Postup

Všetky ingrediencie okrem medu a čučoriedok spolu zmiešame v mixéri. Vzniknutou zmesou vyplníme formičky na tartaletky tak, aby nám v strede ostalo voľné miesto.

Pečieme v rúre na 170°C 15 – 20 minút (kontrolujeme). Hotové a vychladnuté tartaletky vyklopíme na tácku. Servírujeme plnené jogurtom zmiešaným s pol lyžičkou medu, dozdobíme čučoriedkami, či iným drobným ovocím.

Energetická hodnota : celkom 1050 kcal

Porcia: 105 kcal

Bielkoviny: 5,1 g

Sacharidy: 11,5 g

Tuky: 5,1 g

Vláknina: 2,4 g

Komentáre