FIT gril tanier

Zuzana Paprskárová | 25. Sep 2020
FIT gril tanier

Doprajte si grilované bez výčitiek!

Suroviny

·        2 kuracie prsia

·        2 hrste rukoly

·        1 broskyňa

·        hrsť čučoriedok

·        hrubší plátok čerstvého syra (kozí, ovčí, prípadne syr gréckeho typu)

·        grilovacie alebo steakové korenie

·        soľ

Postup

Ak máte časovú rezervu, naložte si mäso vopred. Umyté kuracie prsia jemne naklepte, posoľte, okoreňte a zľahka prelejte olejom. Nechajte odpočívať cez noc, prípadne aspoň hodinku-dve. Kuracie kúsky ugrilujte. Servírujte šikmo narezané na plátky, obložené umytou voňavou rukolou, čučoriedkami, nakrájanými broskyňami a na kocky nakrájaným čerstvým syrom.

1 porcia 567 kJ / 136 kcal

Bielkoviny: 19 g

Tuky: 4 g

Sacharidy: 3,5 g