chia, puding, figy, mňam, dezert, kokosové mlieko, nepečený, nepečené, zdravé, fit, pochúťka, fit, fitness, štíhla línia, zdravie, kondícia, ľahký snack, bez výčitiek,

Kokosový chia puding s figami

21.11.2019 v kategórii Dezerty , autor Diana Hô Chí foto: Marek Pavlásek
Hodnotenie:

Máte aj vy osvedčený sladký FIT recept? Publikujte ho na instagrame, označte hashtagom #fitstyl_magazine. Vybraný recept odmeníme BILLA poukážkou v hodnote 20 Eur.

Suroviny

  • 1 plechovka kokosového mlieka,
  • 5 PL chia semienok,
  • 8 ks čerstvých fíg,
  • 1,5 hrste vlašských orechov,
  • ovocie.

Postup

Do kokosového mlieka nasypeme 5 PL chia semienok. Necháme niekoľko hodín v chladničke. Figy očistíme, nakrájame a v hrnci povaríme za stáleho miešania cca 5 minút. Rozmixujeme ponorným mixérom a pridáme orechy. Ešte trošku pomixujeme, podľa toho, aké veľké kusy orechov chceme. Chia puding rozdelíme do pohárov, nanesieme naň figovú zmes a dozdobíme podľa fantázie.

Komentáre