Superľahké jogurtové nanuky plné bielkovín

Iveta Škrabáková | 21. jún 2019

Prvý letný deň je tu! Oslávme ho ako sa patrí, s týmito chutnými nanukmi plnými ovocia a bielkovín.

Suroviny

1 hrnček čučoriedok,
1 hrnček jahôd,
2 PL organického medu,
2 hrnčeky gréckeho jogurtu s príchuťou (vanilka, jahoda, čučoriedka),
voliteľné: domáca granola,
paličky na nanuky.

Postup

Čučoriedky s jahodami vložíme do mixéra a rozmixujeme na konzistenciu ako smoothie. Zmes vylejeme do misy a pridáme med a jogurt, jemne premiešame. Kto chce môže pridať aj zopár nerozmixovaných kúskov ovocia.

Vzniknutú zmes vložíme do formy na nanuky, zapichneme paličky. Tí čo majú radi granolu a chcú vyskúšať niečo nové, môžu ňou trochu posypať vrch. Dáme struhnúť do mrazničky aspoň na 2 hodiny.

Pre jednoduché vybratie, nádobu s nanukmi na chvíľu ponoríme do teplej vody. Tieto zdravé nanuky sú vhodné doslova pre celú rodinu. Použitím bezlaktózového jogurtu sú vhodné aj pre ľudí s intolrenaciou.

Dobrú chuť!