Proteínové lievance z banánu

Iveta Škrabáková | 7. máj 2019

foto: istockphoto.com

Čo znie lepšie ako lievance na raňajky? Navyše keď v nich nie je zbytočne veľa múky ani cukru.

Suroviny

• 1 banán,
• 2 vajíčka,
• 1 PL orieškového masla,
• 30 g ovsených vločiek,
• 30 g proteínového prášku (voliteľné),
• pár kvapiek bio oleja.

Postup

Všetky ingrediencie okrem oleja vložíme do mixéra a zmixujeme na hladkú hmotu. Lievance pečieme na predhriatej panvici, postriekanej trochou oleja cca 2 minúty z každej strany na strednej intenzite.

Dochutíme ovocím, sirupom agáve, či bielym jogurtom a podávame ideálne ešte teplé. Dobrú chuť.

Prečítajte si tiež:

Chia sušienky