Banánovo-čučoriedková smoothie miska

Iveta Škrabáková | 29. apríl 2019

Hľadáte rýchle, ľahké raňajky plné energie, vitamínov a zdravých tukov? Tak potom táto smoothie miska zaručene naplní vaše očakávania.

Suroviny

½ banánu,
¾ hrnčeka čerstvých čučoriedok,
½ hrnčeka černíc,
¾ hrnčeka nesladeného mandľového mlieka,
1 PL chia semienok,
¼ hrnčeka bieleho gréckeho jogurtu.

Na posypanie:

1 ČL strúhaného kokosu,
2 nasekané vlašské orechy,
banán,
čučoriedky.

Postup

Do mixéra vložíme čučoriedky, banán, černice, chia semienka, grécky jogurt a zalejeme mandľovým mliekom. Všetko spolu rozmixujeme na hladkú hmotu a vylejeme do misky. Dozdobíme strúhaným kokosom, kúskami banánu, čučoriedok a nasekanými orechmi. Dobrú chuť.