Neskorá jar a leto sú typickým obdobím, kedy začíname vo veľkom športovať. Slniečko nás láka von, cítime príval energie a veľkú chuť urobiť niečo pre svoje zdravie. Aby to však nevypálilo presne naopak, mali by sme pri športovaní dodržiavať pár zásad Čítať viac..
Prečo sa moderné vzťahy rozpadajú rýchlejšie ako tie spred pol storočia? Podľa psychológov sú za tým pozitívne aj negatívne ukazovatele. Tým šťastnejším je fakt, že sme samostatní a viac finančne sebestační, čo nám umožňuje väčšiu slobodu pri rozhodovaní. Našťastie nás menej trápi, čo si pomyslia susedia a neostávame nasilu tam, kde nás to vnútorne zožiera. Aby sme však nezabudli na odvrátenú stranu veci – prejavujeme menší záujem o vzťah bojovať, ťažšie robíme kompromisy, hľadáme dokonalosť a najmä, na nič nám neostáva čas Čítať viac..
Examine je webová stránka, na ktorej nájdete informácie ohľadom stravy a suplementácie založenej na vedeckých poznatkoch. Stále je obrovské množstvo ľudí, ktorí veria mýtom a nemajú jasno v základných „pravidlách“ zdravej stravy. V tom, ako to funguje a ako to nefunguje. Informácií je čoraz viac, a preto opakovanie toho, čo bolo opakovane vedecky potvrdené, nie je na škodu. Čítať viac..
Hitom tejto sezóny sú bezpochyby stojky. Alebo handbalance - handbalancing, ako ich hovorovo voláme. Dobrovoľne priznávam, že aj ja som prepadla davovej psychóze a túžbe naučiť sa stojku na rukách. Bolo to tesne pre „kovidom“, stihla som absolvovať iba 3 tréningy. Nejaký čas som ešte skúšala aj sama doma, ale bez profesionálneho vedenia mi upadala morálka, klesalo sebavedomie, že to niekedy dokážem a narastal strach, že sa zraním. Aj preto som veľmi zvedavá, čo nám – poškuľujúcim začiatočníkom, trochu aj neveriacim Tomášom poradí tréner špecializujúci sa na stojky na rukách. Naozaj to dokáže ktokoľvek? Čítať viac..
Hoci posledné dni to tak veľmi nevyzeralo, leto sa už nezadržateľne blíži. Dni sa predlžujú, v záhradkach dozrieva čerstvé ovocie, mestké uličky ožívajú a ľudia sa snažia "uchmatnúť" si každý jeden slnečný lúč a dobiť sa energiou a pozitivizmom. Júnové číslo FIT štýlu je tiež naladené na "predletnú" nôtu - prezradíme vám, prečo by ste mali v tomto období zaradiť do jedálníčka višne, naučíme vás, ako si vyskladať dokonalú smoothie misku, dozviete sa, ktoré partie si dokážete vyformovať vďaka paddleboardu, čo by ste mali dopriať svojim vlasom, aby aj počas horúcich letných dní žiarili a tiež vás naučíme, za čo sa určite netreba ospravedlňovať, ako dávať pozor na stres počas chudnutia a prečo by sa beh mal stať vašou každodennou terapiou. Prajeme pohodové čítanie. Čítať viac..
Viete, ktorá rastlina chutí ako ovocie, ale je to vlastne zelenina? Pepino melón je neuveriteľne výživovo bohatý plod z čeľade ľuľkovité, Solanum muricatum, obzvlášť prospešné pre diabetikov a ľudí s diétou. Ide o skutočný úlovok pre každého, kto preferuje zdravú stravu. Čítať viac..
Ak ste si mysleli, že jediné zdroje znečistenia ovzdušia sú z výfukových plynov motorových vozidiel, lietadiel, dymu z komínov priemyselných tovární, výrobných závodov a podobne, nedajte sa zmiasť. Naučíme vás, ako vďaka malým trikom môžete začať žiť zdravšie, "zelenšie" a akologickejšie. Čítať viac..
Rozcvička pred behom? Áno! Poradíme vám ako na to! Čítať viac..
Vedeli ste, že konzumácia plodov čučoriedok má veľmi pozitívne účinky na ľudský organizmus? Čítať viac..
Vášeň je zodpovedná za mnoho bizarností v ľudských osudoch. V prípade Natálie a Juraja, zakladateľov a majiteľov rodinnej pražiarne kávy ZRNCO je to vášeň pre kávu. V túžbe po dokonalosti sa od nakupovania a degustovania prepracovali k úlohe nákupcov výnimočných zelených zŕn a praženiu kávy. Dnes majú pod kontrolou každé zrnko – od nákupu, cez praženie, balenie až po prípravu čerstvej kávy. Čítať viac..
Niekto zvláda väčší nápor povinností „ľavou zadnou“, pre iného je aj zopár úloh navyše poriadnou výzvou. Prečo sa toho o time manažmente toľko nahovorí, a sme vôbec odkázaní na stopercentne efektívne prerozdelenie času? Čítať viac..
Opäť vám chýba inšpirácia na zdravé, výživné a chutné recepty? To dobre poznáme. Rozmýšľame, rozmýšľame a nakoniec zúfalo siahneme po prvom polotovare, čo nám padne pod ruku. Práve preto sme sa rozhodli pravidelne vám prinášať inšpiratívne ukážky celodenného zdravého jedálnička. Tak čo, ktoré jedlo vyskúšate ako prvé? Čítať viac..
Svet sa neustále mení a s ním sa mení aj postoj ľudí k potravinám. Čoraz viac zákazníkov si potrpí na ich kvalitu, pôvod, spôsob spracovania, či samotné zloženie. Čítať viac..
Oľga Bartalská je jednou z najobľúbenejších učiteliek pohybu dneška. Jej hodiny nájdete na rôznych platformách online a digi sveta, ale zacvičiť si s ňou môžete aj osobne v Malackách, kde žije a pôsobí. Je obľúbená najmä pre svoju precíznosť, dynamiku a krásu v rôznych významoch týchto slov. Oľga vás nenechá cvičiť technicky nesprávne, ani lenivo a pomaly, ale ani unáhlene a príliš veľa. Nielen vyžaruje silu, energiu, pokoj a harmóniu, ale svojim klientom ju vie na 100% aj odovzdať. Čítať viac..
Po dlhej zime sa opäť začína otepľovať a slnko príjemne hriať. Je najvyšší čas zapáliť oheň a rozniesť vôňu grilovaného mäsa po okolí. Ukážeme vám tipy ako si grilovanie užiť a vychutnať si dobré jedlo. Čítať viac..
