Pojem „zdravý životný štýl“ by sa dal definovať ako súbor aktivít či opatrení, ktoré dokázateľne prospievajú fyzickej a duševnej stránke nášho organizmu. Chceli by ste žiť o niečo zdravšie ako doteraz? Inšpirujte sa našimi tipmi a nezabudnite, že aj malé zmeny (v životnom štýle) môžu byť začiatkom niečoho veľkého. Čítať viac..
Mať návštevu a pritom vysávať vedľajšiu izbu, umývať riad alebo polievať záhony, to je dnes vďaka moderným technológiám a šikovným prístrojom už bežné. Ale grilovať a zároveň sa takmer úplne bez obmedzenia tráviť popoludnie s rodinkou? Čítať viac..
Obľúbený BeCool Catering, ktorého služby oceňuje aj Kancelária Prezidentky SR spojil sily s trénerkou a výživovou poradkyňou, Ing. Mgr Romanou Komarňanskou, a spoločne vytvorili týždenne FIT MENU – donášku jedla na celý deň počas pracovného týždňa. Šéfkuchár z BeCool Cateringu Michal Lasik je zárukou chuti a Romana zasa vyváženého energetického a výživového zloženia. A práve o tom sme sa s ňou rozprávali v nasledovnom rozhovore. Čítať viac..
Oddýchnite si od korona správ a doprajte si v máji množstvo skvelých, overených tipov, inšpirácií v májovom vydaní FIT štýlu. Čítať viac..
Naši čitatelia mali jedinečnú možnosť vyskúšať a ohodnotiť produkty vo vlastnej kuchyni. Tentoraz sme sa zamerali na produkty zn. dmBio. Ako obstáli v testovaní našimi čitateľmi? Čítať viac..
Slovenská spoločnosť všeobecných praktických lekárov (SSVPL) sa vyjadrila k postaveniu všeobecných praktických lekárov v aktuálnej situácii pandémie koronavírusu na Slovensku. Čítať viac..
Je veľmi dôležité odísť od svojich zlozvykov a nájsť si tie správne zvyky, ktoré mi dopomôžu k zdravému životnému štýlu. Čítať viac..
Dnes si môžeme túto exotickú pochúťku dopriať, kedy sa nám zachce. Stále však platí, že počas zimných mesiacov chutí akosi viac. A nielen to, ananás je hotovou injekciou energie – prebudí telo, ducha, aj metabolizmus. Čítať viac..
Veľkonočné sviatky sa nezadržateľne blížia, a aj tá najlenivejšia pani domáca sa pomaly začína pohrávať s myšlienkou veľkého upratovania. Domácnosť si po zime, dlhodobom kúrení a zdržiavaní sa doma zaslúži poriadne prečistiť, prevetrať, aby dostala nový dych a vy ste sa v nej mohli cítiť skvele ďalších pár mesiacov. Čítať viac..
POSTURAL Gym je zdravotná gymnastika, ktorá nás učí správnemu držaniu tela a zbavuje nás bolestí chrbta. Do popredia sa dostáva čoraz viac, lebo je veľmi jednoduchá, príjemná a na jej cvičenie potrebujete len malý priestor. Čítať viac..
Jarné slniečko nám už pomaly začína zohrievať líčka, aj keď nateraz takto cez rúška. Aj tento mesiac sme dali dokopy tie najaktuálnejšie témy, ktoré vám spríjemnia nasledujúce dni. Ak by ste ich doma „zhltli“ prirýchlo, zalistujte v článkoch priamo na našom webe. Čo vás čaká v aprílovom čísle? Čítať viac..
Spolubývajúci už si odcvičil aj dal prať, zatiaľ čo vy sa ešte len naťahujete v posteli a snažíte vstať? Viniť za to môžete aj gény. Otázka ranného vstávania, nie je len o pevnej vôli. Každý z nás má geneticky determinovaný chronotyp. Celá veda o rannom vstávaní vo veľkej miere súvisí s tým, čo odborne nazývame endogénny cirkadiánny cyklus. Čítať viac..
Všetci sa v živote raz dostaneme do momentu, kedy pociťujeme neskutočnú chuť jednoducho sa na všetko vykašľať a v podstate to vzdať. Keď sa snažíme zmeniť svoje stravovacie návyky, kondíciu, držať sa tréningového plánu a začne to byť príliš náročné, najjednoduchším riešením sa nám zdá celé to nechať plávať. Čítať viac..
Niekedy keď bežíme, sa cítime zrelaxovane a ľahko, dynamicky, telo nás poslúcha. Inokedy máme pocit akoby sme za sebou ťahali koč s tromi dobre najedenými pasažiermi a každý ďalší krok je ako za test. Je to tým, v ktorý čas dňa bežíme? Čítať viac..
Zdravá, pružná, svieža. Po krásnej pleti túži každá žena. Vplyvom stresu, znečisteného prostredia či nekvalitnej stravy sa však sen o krásnej pokožke môže nemilosrdne vzďaľovať. Nie len chladné zimné počasie, ale i premenlivé jarné dni dokážu dať pleti poriadne zabrať. Je načase ju trochu rozmaznať. Čítať viac..
