Freestyle karatista David Gavalec (20) už dávno prestal počítať medaile. Má 20 titulov majster sveta, po deviaty raz sa stal vicemajstrom sveta aj majstrom Európy. Dostal ocenenia Talent roka či Najúspešnejší športovec Bratislavy, a mnohé ďalšie. Čítať viac..
Na menštruujúcu ženu boli od dávnych čias rôzne pohľady a vytvárali tak okolo nich rúško tajomstva. Dnes sa na meštruáciu pozeráme inak. Iste však dobre poznáte nepríjemnosti spojené hlavne s bolestivou menštruáciou. Viete, ktoré čaje pomôžu? Čítať viac..
Arómu kôpru cítime už z diaľky. Vyrastie takmer všade, nepotrebuje žiadnu starostlivosť a mnohí ho prehliadajú ako obyčajnú burinu. Voňavý kôpor by si však zaslúžil oveľa väčšiu pozornosť. Využiteľný je nielen v kuchyni, ale má aj množstvo liečivých účinkov. Čítať viac..
Aby bolo potešenie z letného športu plnohodnotné, je dôležité dbať aj na hygienu – nikto si predsa nechce pokaziť letné radovánky nepríjemnými zdravotnými dôsledkami... Ako im predísť? Hľadali sme zaručené rady. Čítať viac..
Leto je skvelým obdobím a jedným z dôvodov sú práve letné prázdniny. Nemusíte byť práve školákom, aby ste si ich užili. Letná dovolenka k letu patrí. A to je dobre. Podľa psychológov ju potrebujeme ako soľ. Čítať viac..
Nikdy som nebola fitkový typ. Rozumej, niekoľkokrát v živote som sa pokúsila začať chodiť cvičiť do fitka, nikdy som tam však nevydržala chodiť dlho. Jeden, dvakrát a bolo vybavené. Čítať viac..
Kto by nepoznal kľuky? Patria medzi cviky, ktoré poznáme od detstva. Kľuky, drepy aj brušáky nás nútili cvičiť už na základnej škole. Ale zvládnete ich spraviť aj teraz? Aj so správnou technikou? Čítať viac..
Každý z nás túži po naplnenom, šťastnom a pokojnom živote. Nemáme radi výkyvy ani životné zákruty, za ktorými sa nám neraz dýcha oveľa ťažšie. Máme radi pokojne plynúce dni bez zbytočných starostí a stresu. Nežijeme však v ideálnom svete a deň čo deň sa potýkame s nedorozumeniami, zakolísaním, sklamaním. Ako to robia iní ľudia, že si zachovajú rovnováhu aj napriek negatívnym vplyvom všedných dní? Čítať viac..
Cítiť sa sexi a milovať svoje vlastné telo nie je vždy jednoduché. Skúste nepodľahnúť tlaku okolia. Každá máme vlastnú cestu. Čítať viac..
Čierna šošovica je výnimočná svojím vzhľadom, chuťou, ale aj vplyvom na zdravie. Pripravili sme si pre vás 3 jednoduché MINI recepty na prípravu šošovice. Čítať viac..
Chceš byť v lete v skvelej forme? Ale ani náhodou sa ti nechce v lete hodinu potiť a tráviť veľa času pri cvičení? Bingo! Máme pre teba rýchle cvičenie, pri ktorom budeš nielen spaľovať, ale aj nádherne formovať postavu! Stačí ti cca 15- 30 minút na cvičenie, ale podmienkou je- musíš ísť “na plný plyn!” Zoznám sa s intervalovým cvičením- HIIT. Čítať viac..
Píše pre vás naša šéfredaktorka Janka Fialová.. Čítať viac..
Aj vy milujete zvuk koliesok na kufri poskakujúcich po chodníkoch či letiskových halách? Na pokožke soľ, vo vlasoch vietor a v očiach nekonečno. Voňavé leto je tu a pozýva nás objavovať exotické diaľky, šíro-šíre tyrkysové more posiate bielymi plachetnicami, ale aj zelené hory, kde ľúbi spočinúť naša duša v tichu. Čítať viac..
34 ročná Saška Drabová má dve deti a momentálne je na rodičovskej dovolenke. Zo stabilnej váhy 67 kg v dôsledku hormonálnej liečby poskočila na hmotnosť 99 kg. V tom čase otehotnela a so zlým hmotnostným štartom rodila pri hmotnosti 120 kíl! Dnes jej ručička na váhe ukazuje 78 kg. Ako sa jej to podarilo? Čítať viac..
Malorku som si zamiloval už minulý rok, počas dvoch fit pobytov, ktoré som tam organizoval. Keď som videl, že sa tam koná aj môj milovaný Spartan Race, vedel som, že si ho tam musím čím skôr odbehnúť. Čítať viac..
