Ani sme sa nenazdali a prehupli sme sa do druhej polovice leta. Pre niektorých to znamená čoskoro začať myslieť aj na školské povinnosti, iní majú dovolenku ešte len pred sebou. Ak sa vám nebodaj pri pomyslení na koniec leta objavujú vrásky na čele, určite oceníte tajomstvo mladšieho vzhľadu, ktoré sme vám odkryli na strane 84. Čítať viac..
Potreba zachytiť každý moment svojho života alebo narcizmus? Názory na túto problematiku sa rôznia, niektorí časté fotografovanie samého seba dokonca označujú za diagnózu. Fotenie fotografií, na ktorých sme my sami, prípadne s odrazom v zrkadle však nie je žiadna novinka. Čítať viac..
Aj vy milujete sladké, no zrkadlo, váha, prípadne oblečenie vám zakaždým pripomenie, že sa v maškrtení musíte krotiť? A čo tak zamaškrtiť si bez výčitiek? Červený vodný melón je u nás bežná prázdninová klasika, ktorá k letu patrí, ale taktiež môžeme v obchode dostať aj cukrové melóny. Čítať viac..
Malina alebo ostružina malinová je u nás pomerne bežný krík, ktorý dorastá do výšky 1,5 – 2 metre. Plody majú sýtu ružovú farbu a ich veľkosť je približne 1,5 - 2 cm. Čím sú maliny tmavšie, tým viac obsahujú prírodného farbiva, ktoré je zároveň i antioxidantom, a teda tým sú aj zdravšie. Čítať viac..
Efektívna prevencia voči vírusu herpes simplex je užívanie L-lyzínu, ktorý ma okrem antibakteriálneho a antivírusového účinku aj priaznivý vplyv na podporu imunitného systému. Práve jeho oslabením sa spúšťa rozmnožovanie tohto vírusového ochorenia. L- lyzín sa odporúča nielen na zvýšenie imunity, ale aj aplikovať hneď pri prvých príznakoch oparu (prodromálne štádium). Svojím účinkom okamžite zabráni ďalšiemu rozmnožovaniu vírusov a taktiež veľmi rýchlo eliminuje ochorenie. Čítať viac..
Všetci sa v živote raz dostaneme do momentu, kedy pociťujeme neskutočnú chuť jednoducho sa na všetko vykašľať a v podstate to vzdať. Keď sa snažíme zmeniť svoje stravovacie návyky, kondíciu, držať sa tréningového plánu a začne to byť príliš náročné, najjednoduchším riešením sa nám zdá celé to nechať plávať. Čítať viac..
Naše telo je skutočne zložitý prístroj. Napriek tomu, že v ňom denne prebiehajú tisíce procesov, ktoré zabezpečujú jeho bezchybné fungovanie – z času načas potrebuje dobiť baterky, pretože skrátka nestíha. Jedna z ochranných bariér zlyhá a do našej každodennosti vstúpi vírusové alebo bakteriálne ochorenie, ktoré signalizuje, že imunitný systém má takpovediac „dosť“. Výstražnou kontrolkou môže byť aj herpes na ústach. Čítať viac..
Vedeli ste o tom, že nie je dôležité len to, ako začnete svoj deň, ale aj ako ho skončíte? Možno snívate o tom, že si večer po dlhom dni krásne ľahnete na pohovku, no ak je dobrý spánok to, po čom túžite, budete musieť niečo zmeniť. Čítať viac..
Topánky krásne, topánky módne, topánky pohodlné – možno sa väčšmi riadite vkusom a možno pohodlím. V prípade športových aktivít (a zaraďujeme sem aj chôdzu) by mal byť našou vôdzkou ešte jeden prívlastok navyše – topánky zdravé. Čítať viac..
Nie netreba. Čo ale treba, je rátať s tým, že kým kilá pôjdu dole, pôjde dole aj svalová hmota. Chudé telo vôbec nemusí znamenať pekné telo a zdravé telo. Čítať viac..
Kým niektorí z nás sa stále učia triediť odpad, čoraz väčšia časť populácie je o úroveň vyššie. Fungujú na princípe minimalizmu a bezodpadovej domácnosti. Ak vám vzťah k životnému prostrediu nie je ľahostajný, téma zero waste vám bude blízka. Čítať viac..
Účastníci FIT štýl challenge mali v prvé 2 až 4 týždne (podľa potreby) odľahčený režim. A počas tohto stravovania dosiahli úžasné výsledky, priemerný hmotnostný úbytok bol 4 kg. S chudnutím a nastavením jedálnička pomáhajú účastníkom špecialisti zo Sveta zdravia. My sme aj pre vás, ktorí výzvu „ťaháte“ s nami online, vyspovedali Veroniku Hanákovú. Čítať viac..
Letné obdobie nás núti siahnúť častejšie po žiletkách, epilátoroch a voskoch, a preto vám prinášame zopár tipov, ako dosiahnuť hladkú pokožku, ktorá taká vydrží čo najdlhšie. Čítať viac..
Hrbenie sa, nesprávne dýchanie, nesprávny postoj, sedenie, vypučené brucho či žiadna alebo chabá športová aktivita? Práve sme spomenuli všetky faktory, ktoré prispievajú k problémom s krčnou chrbticou. O týchto ste zrejme vedeli aj sami, ale pozrite sa, čo všetko, o čom zrejme vôbec netušíte môže stáť za vašimi bolesťami. Čítať viac..
Zaseknutý, zablokovaný, bolestivý – to sú len niektoré z prejavov problémov s krčnou chrbticou. Objaviť sa môžu aj nepríjemné stavy, ktoré nás vedia poriadne vystrašiť. Zhoršená rovnováha, pocity na zvracanie, či dokonca strata vedomia – to všetko môže byť spojené práve s touto oblasťou. Čítať viac..