Články

ryby, ako zdravo pripraviť, ako poznať čerstvú rybu, zdravie, fit, fitness, wellness, strava, fit

Prečo by vo vašom JEDÁLNIČKU nemali chýbať RYBY?

Ryby patria medzi najzdravšie potraviny, vďaka ich vysokému obsahu bielkovín, vitamínov, živín, a tým majú pozitívny vplyv na správne fungovanie všetkých systémov tela človeka. Ako súčasť zdravej výživy sa preto odporúča ich konzumácia dvakrát do týždňa. Čítať viac..

ZÁVER FIT ŠTÝL CHALLENGE: Splnili si účastníci výzvy to, čo si predsavzali?

ZÁVER FIT ŠTÝL CHALLENGE: Splnili si účastníci výzvy to, čo si predsavzali?

Účastníci výzvy FIT štýl Challenge chudli spolu s výživovými špecialistami a pod dohľadom skúsených trénerov. Priebežne zdieľali svoje úspechy, inšpirovali ostatných. Výživoví špecialisti im po úvodnej odbornej diagnostike nastavili stravovací program, sledovali, koučovali a radili. Rovnako osobní tréneri sa týmto osobám špeciálne venovali. Vo FIT štýl challenge s nami 6 mesiacov chudli a zdravo sa stravovali: Inka, Miška, Anetka, Katka, Ondrej a Martin. Čítať viac..

cvičenie, brucho, sexy, svaly, vypracované, brušné svalstvo, sixpack, štíhle, šport, doma, cvičte doma, videotréning, fitastyl.sk

VIDEOTRÉNING: Sexy BRUŠKO s Dianou Hô Chí

Rovnica: CVIČENIE + STRAVA = SEXY bruško. Poznáte túto FIT rovnicu? Veru tak, jedno bez druhého nemôže byť. Dovolila by som si tvrdiť, že pri bruchu je strava základom. Dokonca ani ja nemám ten „pekáč buchiet“ stále taký ako na fotkách. Stačí sa najesť, napiť a balónik sa nafukuje. Rovnako naše ženské mesačné cykly ovplyvňujú našu hmotnosť, postavu. Čítať viac..

majoránka, liečivé účinky, náhrada, oregano, bylinky, čaj, kašel, priedušky, hlieny, prvá pomoc, domáca liečba, vývar, ako uvariť majoránkový čaj

Domáca LEKÁRNIČKA: Pri dusivom KAŠLI pomôže MAJORÁN

Majorán záhradný, ľudovo nazývaný majoránka, je nenápadná bylinka podobná oreganu. Aromatická bylinka, dnes bežne používaná v našej kuchyni, má aj množstvo liečivých účinkov. Písal o nich už Hippokrates a vedeli o nich aj naše babičky. V minulosti bola majoránka liekom na astmu, reumu či zlé trávenie. Dokázala vraj pomôcť pri bolesti zubov, pri kŕčoch, vredoch, neutralizovala jedy a pomáhala aj pri rakovine. Čítať viac..

klby, zdravie, wellness, kondícia, bolesť klbov, riešenie, fitness, fitko, cvičenie, šport, ako na boľavé kĺby, výživové doplnky

Účinné látky, ktoré pomôžu poškodeným kĺbom

Pokiaľ vás už kĺby trápia napríklad pri vstávaní z postele, keď cítite nepríjemnú bolesť, ide o prvé príznaky, že niečo nie je v poriadku. Pokiaľ ste ešte nezačali s primeranou kĺbovou výživou, potom je zrejme najvyšší čas. Pre istotu si však najprv dohodnite termín u vášho lekára, ktorý s istotou určí akú starostlivosť vaše kĺby potrebujú. Čítať viac..

klby, zdravie, wellness, kondícia, bolesť klbov, riešenie, fitness, fitko, cvičenie, šport, ako na boľavé kĺby, výživové doplnky

Starostlivosť o kĺby nielen pre športovcov

Bolesť kĺbov patrí medzi časté zdravotné problémy mnohých ľudí. Donedávna bola táto problematika spájaná najmä so športovcami či staršími ľuďmi, avšak dnes to už tak nie je. Opotrebovanie kĺbov je bežným procesom takmer u každého človeka. U niekoho sa prejaví v skoršom veku a u niekoho neskôr. Čítať viac..

fit štýl, fitastyl.sk, januar, 2020, nové číslo, v predaji, fitness, zdravie, wellness, kondícia, kozmetika, žena, život, fit

Januárový FIT štýl s ikonickou DAROU ROLINS je tu!

Sviatočný režim bol síce fajn, ale sviatky sú preč a s nimi dúfame odzvonilo aj vylihovaniu na gauči a vyjedaniu plnej chladničky. Je čas začať si plniť sny! Nový rok prináša opäť mnoho možností, šancí a príležitostí. Stanovte si ciele, držte sa ich, ale hlavne, robte to, čo vás robí šťastnými. No a medzi chvíľky šťastia patrí určite aj pohoda s FIT štýlom v ruke. Tento mesiac vás v ňom čaká nasledovné. Čítať viac..

kyslá kapusta, benefity, vitamíny, mňam, prospech, zdravie, chudnutie, diéta, tukožrút, polievka, kapustnica, varenie, kvalitná kapusta, benefity

Stálica PLNÁ VITAMÍNOV: doprajte KYSLEJ KAPUSTE priestor aj v novom roku

Kedysi v zimných mesiacoch, keď ľudia nemali čerstvú zeleninu, predstavovala kyslá kapusta najmä dobrý zdroj vitamínu C a vlákniny. Napriek tomu, že dnes ovocia a zeleniny máme dostatok po celý rok, kyslá kapusta má v našom jedálničku svoje špecifické miesto a stále ju považujeme za dobrý zdroj prospešných látok pre posilnenie tela v chladných mesiacoch. Čítať viac..

bolesť duše nei je hanba, psyché, ako sa starať o dušu, anxiety, panika, úzkosť, úzksostná porucha, zdravie, wellness, kondícia, harmonia, fit, žena,

BOLESŤ DUŠE nie je hanba - každý má právo na ŠŤASTNÝ ŽIVOT

Ráno sa bojíte večera a večer rána. Jeden problém vyriešite a už sa strachujete pred ďalším. V hlave sa vám vynára jedno: „Čo ak?” za druhým. „Čo ak bude zápcha a ja prídem neskoro do práce?” alebo „Čo ak moje dieťa na prechode pre chodcov zrazí auto?” Koľko obáv je ešte na mieste a čo je už cez čiaru bežného uvažovania človeka? Čítať viac..

potraviny pre zdravú pleť, čo jesť, diéta, ovocie, zelenina, fit, fitness, zdravie, wellness, skin, pokožka, krása, jedlo,

Potraviny pre ZDRAVÚ a KRÁSNU PLEŤ

Všetky si rady natierame na tvár rôzne krémy a séra, no viete o tom, že na vašej pleti sa odráža vo veľkej miere práve to, čo jete? Tak, ako sa na nej podpíše nezdravá strava v podobe priveľkej hladiny skonzumovaného cukru a mastných, vyprážaných jedál, tak na nej uvidíte aj potraviny, ktoré ju očividne skrášlia a dokonca môžu i spomaliť starnutie. Čítať viac..

Článkov: 2132