Začnime otázkou: Ktorá pohybová aktivita je vhodná skoro pre každého bez ohľadu na vek, fyzickú kondíciu, hmotnosť a netrpia pri nej kĺby? Je to náš najprirodzenejší pohyb. Chôdza. Čítať viac..
Úspech nie je iba o šťastí. Príbehy ľudí, ktorí dokázali v pracovnom smere dosiahnuť dobré výsledky a navyše je ich zamestnanie zároveň ich záľubou, sa prekvapivo zhodujú vo viacerých aspektoch. Čítať viac..
Počuli ste už o tom, že črevá sú náš druhý mozog? Toto tvrdenie nevyplýva len z podobnosti tvaru týchto orgánov. Výrok "črevá sú druhý mozog" zohľadňuje dôležitosť črevnej mikroflóry a črevnej funkcie v celkovom zdraví a pohode tela. Črevá majú totiž oveľa väčší vplyv na náš organizmus, ako by sme si možno mysleli, a komunikácia medzi črevami a mozgom je hlbšia a komplexnejšia, než by ste si predstavovali. Čítať viac..
Nikdy nie je nesprávny čas, kedy začať s behom. Nech vás tieto bežecké autority motivujú a inšpirujú. Čítať viac..
Tekvicový olej sa získava lisovaním semien tekvice a má výrazné hojivé a upokojujúce účinky. Pre náš organizmus predstavuje zásobáreň energie. Čítať viac..
Možno ani nejde o klamstvá, ale len o zatajenie skutočností. Hlavne ak nie sme so svojím sexuálnym životom príliš spokojní. Ruku na srdce: aj vy patríte k tým, ktorí už zaklamali? Čítať viac..
Nestrácaj motiváciu a chuť žiť zdravo! Máš horšie dni a potrebuješ nakopnúť? Alebo si aktívny a len sa rád inšpiruješ novými nápadmi? Alebo si hladný po overených informáciách? FIT štýl ti dá všetko, čo potrebuješ. Čítať viac..
Neodolateľná zmes zábavy, adrenalínu a najnovších fitness trendov, ktoré ťa dostanú na nohy. V sobotu 19.8. sa Žilina stane epicentrom fitness nadšencov a top osobností slovenskej a českej fitness scény. Pripoj sa k tomuto športom nabitému podujatiu a uži si deň plný pohybu a inšpirácie. Čítať viac..
Zdravá, výnimočná, jedinečná a rozhodne zaujímavá. Taká je thajská kuchyňa. Jej popularita veľmi rýchlo rastie a získava si pozornosť náročných gurmánov po celom svete. Vďaka množstvu prírodných zdrojov a neoceniteľnému kulinárskemu dedičstvu, thajská kuchyňa je dnes oslavovaná ako jeden z najpamätnejších kulinárskych zážitkov na svete. Čítať viac..
Počuli ste už o pojme prechodový rituál? Ide o významné životné míľniky súvisiace najčastejšie so životnými zmenami, ako napríklad privítanie nového člena rodiny, svadba alebo prechod do novej životnej fázy. Čítať viac..
Keď príde reč na klimatickú krízu, väčšina ľudí, ktorí sa zapájajú do diskusie, vzletne hovoria o čistejšom vzduchu či rozsiahlom úsilí o oceánoch bez odpadu. Aj tá najdlhšia cesta sa však začína malým krokom cez vlastný prah. Môže viesť do lesa vo vašom vlastnom okolí. Čítať viac..
Tvoje MUST HAVE na letné dni voľna! Júlový FIT štýl je nabitý informáciami, radami, tipmi, skvelými receptami a všetkým, čo sa v lete potrebuješ dozvedieť... Čítať viac..
Na začiatku prázdnin budeme v hlavnom meste a okolí bežať za zdravie. Ako prvú rozhýbeme Záhorskú Bystricu, a to hneď v prvý júlový deň. Čítať viac..
Jej ochorenie ju nezastavilo, naopak. Nechajte sa inšpirovať príbehom neobyčajne silnej dámy, ktorá vymyslela produkty pomáhajúce iným. Čítať viac..
Letné mesiace môžu byť pre pokožku veľmi náročné. Slnečné žiarenie, vysoké teploty a zvýšená vlhkosť môžu spôsobiť dehydratáciu a poškodenie pleti. Preto je dôležité venovať osobitnú pozornosť hydratácii pokožky počas letného obdobia. Čítať viac..
