Blíži sa koniec školského roka a spolu s ním aj hmm... ako sa to povie? Škôlkarský rok? Skrátka naši drobci v školskom aj predškolskom veku majú za sebou ďalšiu kapitolu krásnej životnej etapy a začínajú im prázdniny. Keby tak tušili, aká krásna táto životná etapa je a ako radi by sa do nej niekedy vrátili, že? Čítať viac..
Pre ľudské telo predstavuje nepravidelný režim, a vlastne akékoľvek neprirodzené procesy, stres. Keď je telo v strese, nereaguje úplne normálne – nechudnete alebo, naopak, priberáte, organizmus sa neregeneruje, bývate chorí či bez energie... Čítať viac..
Máme pre vás ďalšiu výzvu Fit Štýl Challenge, tentokrát s tréningom zameraným na nohy a brucho. Pripravte sa na intenzívny tréning, ktorý vám prinesie skvelé výsledky! Poďme si predstaviť dnešný plán. Čítať viac..
Opaľovanie je prirodzený proces, pri ktorom sa v pokožke tvorí hnedý pigment nazývaný melanín. Melanín chráni pokožku pred škodlivým UV žiarením zo slnka. Keď je pokožka vystavená slnku, bunky produkujú viac melanínu, aby sa ochránili. To vedie k stmavnutiu pokožky, ktoré nazývame opálenie. Čítať viac..
V dnešnom uponáhľanom svete sa ľahko môžeme stratiť v mori povinností a zabudnúť na to, čo je v živote skutočne dôležité. Neustály stres, úzkosť a tlak na výkon nás oberajú o energiu a radosť. Čítať viac..
Dúfame, že vás naša výzva inšpiruje k pozitívnej zmene a pomôže vám vylepšiť váš životný štýl. Nejde len o cvičenie, ale aj o stravu, spánok, hydratáciu, regeneráciu a voľnočasové aktivity. Čítať viac..
V dnešnom dynamickom a náročnom pracovnom prostredí je dôležitejšie ako kedykoľvek predtým dbať na svoje zdravie a pohodu. Stres a vyhorenie sú bohužiaľ bežnými fenoménmi, ktoré negatívne ovplyvňujú nielen produktivitu a efektivitu práce, ale aj celkové zdravie a kvalitu života. Čítať viac..
Tai chi je staroveké čínske cvičenie, ktoré spája pomalé, plynulé pohyby s hlbokým dýchaním a koncentráciou. Je to skvelý spôsob, ako zlepšiť rovnováhu, flexibilitu a silu, znížiť stres a podporiť celkové zdravie. Čítať viac..
Hľadáte tento rok nezabudnuteľný letný zážitok, ktorý spojí vašu lásku k hudbe s pohybom v krásnom prostredí? Čítať viac..
Milí priatelia - bežci, prinášame vám nové bežecké dobrodružstvo z dielne organizátorov behu Od Tatier k Dunaju! Pokiaľ ste už zažili nočný beh, kedy máte pocit, že ste sami v lese len s čelovkou, tak viete, že je to výzva a skutočné dobrodružstvo, ktoré môžete teraz zažiť na podujatí v Bratislave. Čítať viac..
Starnutie je prirodzený proces, ktorým prechádza každý živý organizmus. Aj keď nemôžeme zastaviť hodiny, výrazne môžeme ovplyvniť, ako rýchlo a akým spôsobom starneme. Jedným z kľúčových faktorov, ktoré majú vplyv na naše starnutie je stravovanie. Čítať viac..
Ďalší skvelý tréning, aby ste sa dostali do parádnej formy! Čítať viac..
Pripravte sa na zážitok, pri ktorom vaše svaly budú horieť od úsilia a vaše nohy budú činiť zázraky! Čítať viac..
Často zabúdame na to, čo nás nosí celý deň – na naše nohy. Pravidelná pedikúra sa môže javiť ako zbytočný luxus, no v skutočnosti je to dôležitá súčasť našej celkovej starostlivosti o zdravie. Čítať viac..
Rozmýšľate že by ste vyskúšali niečo nové? A chcete pri tom zažiť aj trochu adrenalínu? Ste pripravení objaviť lezeckú stenu? Nielenže zlepšíte svoju fyzickú kondíciu a koordináciu, ale získate aj nových priateľov. Prečo vyskúšať lezenie? Čítať viac..
