Novembrový FIT štýl: Jesenná nálada, severská pohoda a skvelé recepty
Novembrové vydanie FIT štýlu vám prináša množstvo tipov, ako zostať v kondícii, krásni a zdraví aj počas chladných dní. Pozrite sa, čo všetko vás čaká! Čítať viac..
Články
Šport a vlasy: účesy do telocvične
Naše tipy na úpravu vlasov počas tréningu Čítať viac..
Ďakujem, že si iný! Nidal Saleh a jeho kniha o autizme
Kniha o otcovi, ktorý vymýšľal rozprávky na dobrú noc pre svojho malého syna s Aspergerovým syndrómom, poruchou v rámci autistického spektra, je výnimočná. Čítať viac..
Poznáte benefity čierneho cesnaku? Vyskúšajte túto raritu tradičného liečiteľstva
Čierny cesnak je výnimočná superpotravina, ktorá ponúka široké spektrum zdravotných benefitov. Od podpory imunitného systému a zdravia srdca až po pozitívny vplyv na celkovú telesnú pohodu. Čítať viac..
Motivácia aj v daždi a vetre: Ako udržať zdravý životný štýl v každom počasí
S oblohou pokrytou sivými oblakmi a dažďovými kvapkami na okne môže byť výzvou zostať motivovaný a pokračovať v zdravom životnom štýle Čítať viac..
Októbrové vydanie FIT štýl – Čítanie, ktoré vás inšpiruje!
Prichádza nové číslo časopisu FIT štýl a s ním množstvo zaujímavých článkov, ktoré obohatia váš život a motivujú vás k lepšiemu zdraviu a pohode. Čítať viac..
MINULOSŤ nezmeníme. Ako ODPUSTIŤ sebe aj druhým?
Túžime po šťastnom a naplnenom živote a väčšina z nás si je zrejme vedomá, že to nie je zadarmo. Aj preto sa snažíme čítať knihy pre rozvoj osobnosti, praktizovať rituál vďačnosti, venovať sa vizualizácii, pravidelne cvičiť či zdravo jesť… A možno i napriek úsiliu máme pocit, že je stále na čom pracovať. Čítať viac..
Jedlá, ktoré vás zasýtia: Ako správne kombinovať potraviny pre dlhodobý pocit nasýtenia
Pocit sýtosti je jedným z hlavných faktorov, ktorý ovplyvňuje naše stravovacie zvyky, kontrolu nad apetítom a celkovú energetickú rovnováhu. Správna kombinácia potravín môže zabezpečiť, že sa budeme cítiť dlhodobo sýti a vyhneme sa neustálemu hladu, ktorý často vedie k prejedaniu. Čítať viac..
Why She Runs? Každá máme svoj dôvod
Každá z nás pozná ten pocit, keď si zaviaže svoje obľúbené tenisky a vybehneme von. Je to náš čas, náš priestor, kde môžeme nechať za sebou všetky starosti. Nech už beháme rýchlo alebo pomaly, dôležité je, že sa hýbeme a robíme niečo pre svoje telo aj dušu. Čítať viac..
Závislí od vôní: Ako premeniť starostlivosť o bielizeň na voňavý zážitok?
Vôňa je jedným z najsilnejších zmyslov, ktorý má schopnosť ovplyvniť naše emócie a dokonca vyvolať spomienky na špeciálne okamihy. Stačí, aby ste cítili známy závan vône a okamžite vás to prenesie späť do momentov radosti, pokoja či lásky. Vôňa čerstvo vypranej bielizne je jednou z tých, ktoré mnohým prinášajú pocit čistoty a pohodlia. Často si ani neuvedomujeme, ako veľmi nás tieto každodenné vône ovplyvňujú – sú to drobnosti, ktoré môžu spríjemniť náš deň a vytvoriť pocit domova. Čítať viac..
Mýty o rýchlom metabolizme: Čo naozaj funguje a čo nie?
Metabolizmus je komplexný proces, ktorý ovplyvňuje, ako rýchlo naše telo premieňa jedlo na energiu. Mnoho ľudí verí, že ak dokážu "zrýchliť" svoj metabolizmus, rýchlejšie schudnú. Táto téma je často zahalená rôznymi mýtmi a polopravdami. Čítať viac..
Superpotraviny: Skutočné zázraky alebo šikovné marketingové triky?
Superpotraviny. Znie to takmer ako niečo, čo nosí plášť, letí vzduchom a zachraňuje svet, však? No, ak ste sa tešili na to, že po zjedení chia semienok získate super schopnosti, máme pre vás novinku – realita je o niečo menej filmová. Hoci „superpotraviny“ sú bez pochýb výživné, často sú marketingové tvrdenia o ich účinkoch tak nafúknuté, že by im závidela aj reťaz rýchleho občerstvenia sľubujúca „najlepšie burgre na svete“. Čítať viac..
Bež pre dobrú vec: Pridaj sa a podpor projekt 360° so športovcami a novinármi!
Chceš stretnúť ľudí, ktorí sú naladení na rovnakú vlnu ako ty a zároveň si dať poriadne do tela? Čítať viac..
Vyčerpaní z extrémneho leta? Energiu vám dodajú a imunitu posilnia citrónovník severu a podpňovka
Extrémne dlhé vyčerpávajúce horúčavy, aké nám prinieslo toto leto, môžu oslabiť aj imunitný systém. Aby ste nechytili prvú chrípku a aby vaše deti neprišli zo školy a škôlky už po pár dňoch choré, posilnite si imunitu už teraz overenou kombináciou prírodných látok. Čítať viac..
Trendy v domácom cvičení: Ako trénovať efektívne bez posilňovne?
Áno, posilňovne sú super – ale čo tak si ušetriť nervy z obsadených strojov, presunov a potu iných ľudí? Viete, domáce cvičenie je dnes oveľa viac "in", ako sa môže zdať. A najlepšie na tom je, že si pri tom nezničíte ani nábytok (v lepšom prípade). Čítať viac..