Metabolizmus je komplexný proces, ktorý ovplyvňuje, ako rýchlo naše telo premieňa jedlo na energiu. Mnoho ľudí verí, že ak dokážu "zrýchliť" svoj metabolizmus, rýchlejšie schudnú. Táto téma je často zahalená rôznymi mýtmi a polopravdami. Čítať viac..
Diéta NUPO je najlepšie zdokumentovanou VLCD značkou na svete, s viac ako 35 individuálnymi klinickými skúškami s nespornými výsledkami. Čítať viac..
Na dostatočný prísun tekutín je potrebné myslieť neustále, nielen počas letných dní. Za optimálny príjem je vo všeobecnosti odporúčané denné množstvo 2,7 litra pre ženy a 3,7 litra pre mužov. Jedným z odporúčaní je tiež pitný režim na úrovni 30 – 45 ml vody na kg telesnej hmotnosti. Dostatočný príjem tekutín je dôležitý pre naše zdravie a vitalitu. Zároveň je to najjednoduchší a najefektívnejší spôsob, ako si vieme doplniť potrebné živiny do nášho tela. Čítať viac..
Slovo „bezlepkové“ je často spájané s množstvom negatív, ako bez chuti, nudné a pod. Veľa ľudí ho však stotožňuje i so zdravšou formou stravovania, bez toho, aby sa hlbšie zamysleli, v čom vlastne tkvie takéto stravovanie. Samotné slovo pochádza z latinčiny, a v preklade znamená lepidlo. Je to bielkovina nachádzajúca sa hlavne v pšenici, raži a ovse, ktorá zabezpečuje pri práci s cestom jeho konzistentnosť, tvarovateľnosť, ťahavosť. Čítať viac..
Ten, kto skúšal držať akúkoľvek diétu určite vie, čo bude po nej nasledovať. Ručička na váhe sa začne nekompromisne posúvať tým nesprávnym smerom späť k pôvodnej hmotnosti, v horších prípadoch dokonca k ešte vyššej. Čítať viac..
Jedálny lístok tejto diéty vylučuje ryby, hydinu, mäso, vajcia, mliečne výrobky a všetky ostatné produkty živočíšneho pôvodu, ako napríklad med. Veľmi často je aj nazývaná „prísna vegetariánska“ diéta. Čítať viac..
Ktorá z týchto metód vás lepšie a zaručenejšie privedie k stabilnému úbytku hmotnosti? Na to vám teraz môžu odpovedať odborníci. Čítať viac..
Samotná myšlienka redukcie telesnej hmotnosti pomocou ryže je založená na skutočnosti, že práve ryža dokonale pohlcuje všetky soli a škodliviny, ktoré sú v tele. Čítať viac..
Jedálny lístok každého človeka by sa mal zameriavať na celé a nespracované potraviny, ktoré by mali byť čo najčerstvejšie a vyprodukované lokálne pomocou tradičných postupov alebo ekologického poľnohospodárstva. Pre vegetariánov to platí dvojnásobne, keďže si potrebujú zabezpečiť rizikové živiny. Čítať viac..
Každá krvná skupina teda prezrádza, ktorá strava nám z hľadiska ľudského vývoja vyhovuje alebo, naopak, nesedí vôbec. V tomto článku sa dozviete, čím sa jednotlivé krvné skupiny vyznačujú. Čítať viac..
