Poradňa zdravej výživy

Poradňa zdravej výživy
39 otázok

Na vaše otázky týkajúce sa výživy a zdravého životného štýlu odpovedá Ing.Michaela Korpášová, ktorá pracuje ako výživová špecialistka vo firme nutriadapt.sk

  • Kortikoidy

    , Autor: odstránený používateľ

    Dobrý deň.
    Som po ex.mikroadenómu hypofýzi (benigný nádor na mozgu). Pred zákrokom som užívala antikoncepciu na úpravu menzesu (vystriedala som už tri druhý v tbl.forme). Po zákroku som užívala 4-5mesiacov hydrokortizon v tbl.forme,kde mi postupne začali znížovať gramáž a od novembra minulého roka mám liečbu somatuline autogél i.m. každých 28 dní. Tiež mám problém z menzesom ,pred 19.dňami som bola na vyvolávačke. Som pod dohľadom Endokrinológa ,so štítnou žľazou nemám žiadne problémy ,ale aj tak vidím na sebe ,že som dosť pribrala a hlavne necítim sa komfortne. Moje brucho,zadok a stehná sú na nerozpoznanie. Za tých pár rokov(3) ako mám tieto problémy sa moje telo zmenilo o 20-25 kíl. Snažím sa dodržiavať aj diétu ,ale nefunguje.
    Bola by som rada keby ste mi poradili.

  • Chudnutie

    , Autor: odstránený používateľ

    Dobré ránko...napíšte mi prosím Vás jedálniček čo dobré jesť , večer mám nesmiernu chuť na sladké.dakujem

  • Chudnilutie

    , Autor: odstránený používateľ

    Ďakujem za odpoveď a napíšte mi prosím Vás po lopaticky čo jest..aké bielkoviny ..sacharidy...dakujem

  • Chudnutie

    , Autor: odstránený používateľ

    Dobrý deň.Tak ešte mám nenzes.ale určite už menopauza nastúpila veď už tento mesiac mám 54r.Pravidelne jazdím na bicykli cca 1h. Chuti mi jesť hlavne večer a sladké.Je dobré vo večerných hod.konzumovat ovocný jogurt ,ovocie ,aby nebola chuť na sladké? Dakujem

  • Chudnutie

    , Autor: odstránený používateľ

    Dobré ránko prosím Vás mám 53 r a priberám na bruchu a boky ... Čo mi poradite,dakujem

  • Detoxikácia

    , Autor:

    Dobrý deň,chcela by som sa spýtať,či pri chudnutí je dôležité detoxikovať organizmus a čo je najlepšie? Od augusta 2021 som začala chudnúť a za 4 mesiace som schudla 12 kg. Pred asi mesiacom som začala užívať Chlorela a spirulina tabletky. Aký význam má detoxikovať a ako pôsobia na organizmus tieto tabletky? Môžem schudnúť ešte viacej a rýchlejšie keď detoxikujem?

  • zúfalstvo

    , Autor:

    Už neviem čo mám dělat.Myslíte, že keď budem jesť len zeleninu a mäso že by som mohla schudnúť? Alebo sa musím aj nejako extra cvičiť? Nikdy neviem, či 80% úspechu je strava a alebo aj pohyb. Už som skúsila rôzne diéty a stále mám pomerne dosť nadváhu. Chcela by som už vidieť nejaké výsledky ale oni stále neprichádzajú. Asi sa holt musím viac Zobraziť odpoveď

  • Chudnutie

    , Autor: odstránený používateľ

    Dobrý deň,
    Som muž 22 ročný 193 cm vysoký.Teraz vážim 92 kg. Denné prejdem 45 km na bicykli a spalím pritom 4000 cal. Na ráno zjem 60g proteínu s vodou a jeden banán.
    Na obed zjem 60 g proteínu a dva pomaranče. Na večeru 60 g proteínu a dva kusy ovocia. Protein je protein true whey gymbeam.Tak denny príjem je 1000 cal. Chcem schudnúť na 75 kg. Je to zdravé? Hrozia mi zdravotné problémy s kĺbmi ?

  • Chudnutie

    , Autor: odstránený používateľ

    Mám 43 rokov vazim105 kg výška 170 chceme by som schudnúť aspoň na 80 kg pred 3 rokmi som toľko vazila chodila som pravidelne do fitka bola som spokojná akurát som mala zlú diétu síce som schudla ale mala som občas problémy so stolicou trpela som zapchami odkedy som nastúpila do práce moja váha sa zvyšovala už nemám čas na nic nestiham nic prosím poraďte mi ako zas schudnúť ďakujem

  • Histamin

    , Autor: odstránený používateľ

    Dobry den, diagnostikovali mi lahku histaminovu intoleranciu, prosím vas, ktorym potravinam sa mam najviac vyhybat? dakujem

  • Prosím o radu

    , Autor: odstránený používateľ

    Dobrý deň, chcela by som sa spýtať čo je vhodné jesť a čo nejesť pri chudnutí a koľko kalórií a výživových látok príjmqť denne? Vopred ďakujem

  • dojcenie a chudnutie

    , Autor: odstránený používateľ

    Dobry den,

    velmi ma zaujima ako schudnut poslednych 10kg po porode "zdravo" pokial dojcim tandemovo /2,5 r a 1 r. dieta/.po porode som postupne schudla 12 kg no 10 kg ostalo. Zmenu stravy som vyskusala z knihy "60 dni k novej postave", no po prvych dnoch sa ukazalo, ze tade cesta nevedie nakolko som skoro odpadla a citila neustale hlad. V minulosti som sa par rokov venovala posilovaniu a jumpingu. Dnes tato aktivita nie je mozna aj z casoveho hladiska. Ako teda zmenit stravu?Dakujem

  • Chudnutie

    , Autor: odstránený používateľ

    Dobrý deň, chcela by som sa opýtať začala som cvičiť uz 3 dni cvičím dodržiavam pravidelne jedenie a aj pitný režim cvičím ráno a večer ale na obed mam klasický obed žiadna dieta ani nič ráno celozrnný chlieb šunka zelenina desiata ovocie obet co mam na varené keďže mam doma 2 malé deti a chlapa ktorý potrebuje poriadne jedno no a olovrant mam bieli jogurt s ovsenými vločkami večera zeleninový šalát so šunkou a syrom za tieto 3 dni som zatiaľ schudla 300g chcela som sa opýtať ci to nie je málo chcem jest normálne obedy a samozrejme aj sladké si dam ale nie každý deň dám si ho hneď po desiate alebo olovrant nechcem držať dieti ani nič už len kvôli jojo efektu a začala som užívať magnézium ďakujem za rady a odpoveď

  • Ako chudnúť z brucha

    , Autor: odstránený používateľ

    Dobrý večer chcela by som sa spýtať či a ako sa dá schudnúť z brucha iba cvičením bez diét a nastaveného jedálnička....mám 17 rokov

  • Chudnutie

    , Autor: odstránený používateľ

    Dobrí deň, chcem poradit ako mozem ešte vylebsit chudnutie
    Moja výška 183
    Váha 84 kg
    Obvod pasu žial 112 cm
    Strava len zelanina, syry, vajička
    Mam extremne fyzicky ťažkú prácu, pravidelne fitko a beh na bežkách,
    A stale ten obvod pása nejde dole

Otázok: 39