Diéty - strana 2 | Články

Hamletovská otázka: Chudnúť rýchlo či pomaly?

Zhodiť v krátkom čase väčšiu hmotnosť je snom každého, kto práve naskočil na diétu. Čítať viac..

Intermittent fasting: Prerušovaný pôst - hladovka ako cesta k štíhlosti?

Tvrdenie, že treba jesť 5x denne je v dnešnej dobe už prežitkom. Dôležitým faktorom pri príjme optimálneho množstva jedla je jeho energetická hodnota: netreba jesť zbytočne 5x denne a premáhať sa, aby ste do seba niečo dostali, keď ani nie ste hladní, „ale veď olovrant treba“... Čítať viac..

Obľúbené hollywoodske diéty. Ktoré to sú a aké sú ich úskalia?

Každá diéta je zameraná na vylúčenie nejakej zložky potravy, ktorá vo všeobecnosti v nadmernom množstve spôsobuje priberanie (hlavne sacharidy a tuky). Čím viac si človek niečo odopiera, tým väčšiu chuť na to má. Čítať viac..

Dukanova diéta: aké sú PLUSY a MÍNUSY?

Dukanova diéta je založená na príjme stravy bohatej na bielkoviny a chudobnej na sacharidy. Vďaka tomu idú kilogramy najmä v prvej fáze chudnutia rýchlo dolu. Čítať viac..

CKD alebo sacharidové vlny? Ktorá diéta je vhodnejšia a ako dlho by sa mali praktizovať?

Balansujete medzi športovými diétami a hľadáte si takú, ktorá vám sadne najviac? Radili sme sa s Martinom Chudým... Čítať viac..

Cyklická ketogenická strava - určená pre bodybuilderov a ľudí, ktorí chcú schudnúť.

Ďalší spôsob, ako cyklovať príjem sacharidov a dosiahnuť štíhlu postavu, je cyklická ketogenická strava (CKD). Odborné stanovisko nám podal náš spolupracovník Martin Chudý, konzultant pre optimálne zdravie a výživu (http://martinchudy.blogspot.sk). Čítať viac..

Keď sa diéta zvrtne… Ako to môže dopadnúť?

Diéty, diéty, ách tie diéty. Začína to nevinne, ale čo ak sa zvrtne v niečo vážnejšie? Čítať viac..

Aké potraviny nakupujú makrobiotici? A 3 recepty pre inšpiráciu.

Dnes vám ponúkame v krátkosti vysvetlenie jednotlivých, pomerne často používaných makrobiotických potravín, a tiež tri recepty. Čítať viac..

Sacharidové vlny

Sacharidové vlny sa už dlhé roky používajú ako veľmi účinný nástroj na likvidáciu podkožného tuku. Čítať viac..

Zónová diéta: sledujte, čo máte na tanieri

Program zónovej diéty sa snaží vyvážiť Pomer bielkovín a sacharidov namiesto sledovania energetickej hodnoty. Čítať viac..

10x neuveriteľné premeny PRED a PO. Sú to tie isté osoby?

Nebudete veriť, že sú to tie isté osoby. Čítať viac..

Makrobiotika a energia potravín. Ako vyzerá makrobiotický tanier?

Základným princípom makrobiotického stravovania sú potraviny konzumované podľa ročných období, a to najmä obilniny, strukoviny a zelenina. Tieto primárne zdroje energie dopĺňa sója, morské riasy a ryby bohaté na minerálne látky, ktoré nahrádzajú nami často konzumované mäso. Čítať viac..

Diéty články