Reflexná masáž - 1. časť. Prečo a kedy by ste mali zvoliť tento druh masáže?
O tom, že existuje nespočetné množstvo druhov masáží, sa nemusíme ani rozprávať. Väčšina z nás už určite aspoň raz za život absolvovala klasickú masáž chrbta. Čítať viac..
O tom, že existuje nespočetné množstvo druhov masáží, sa nemusíme ani rozprávať. Väčšina z nás už určite aspoň raz za život absolvovala klasickú masáž chrbta. Čítať viac..
Už na strednej škole sme robili chybu, keď sme sedeli na telesnej výchove na lavičke s ospravedlnením, že máme bolesti. Pohyb je na zničenie kŕčov najlepší liek, pretože rozprúdi krv v celom tele. Čítať viac..
Nepríjemné bolesti a trápenie pri každodennej chôdzi spôsobené zarastajúcimi nechtami na nohách, sú častým a pritom utajovaným problémom. Mnohí ľudia radšej mlčia a zbytočne trpia miesto toho, aby začali tieto ťažkosti riešiť. Čítať viac..
Leto je skrátka tu. Ale aj oddych pri vode so sebou prináša nástrahy. Aby ste si z kúpaliska okrem dobrého pocitu nepriniesli aj infekciu, či inú zdravotnú neplechu, je na mieste dávať si pozor. Čítať viac..
Leto je skvelým obdobím, ako posilniť svoju obranyschopnosť otužovaním. Ak sa chcete vyhnúť nepríjemným jesenným a zimným virózam, využite pekné počasie na utuženie svojho zdravia. Prvé výsledky uvidíte už za štyri týždne. Čítať viac..
Konzumujú stravu bohatú na živočíšne tuky, bez výčitiek si pochutnávajú na tučných syroch, obilninách, bravčovom mäse, popíjajú vínko a spotreba masla je u nich trojnásobná. Napriek tomu sa výskyt srdcovo-cievnych chorôb a obezity pohybuje v relatívne nízkych číslach. Čítať viac..
Slnko, voda, pohoda. Najpríjemnejšie obdobie roka so sebou prináša plné kúpaliská a ľudí hemžiacich sa na brehoch jazera. Čítať viac..
Napadlo vám niekedy, prečo boli a sú ruskí a americkí športovci takí dobrí a porážajú väčšinu svojej konkurencie? Martin Chudý, konzultant pre optimálne zdravie a výživu (http://martinchudy.blogspot.sk), vám predstavuje termogenézu chladom... Čítať viac..
Zvlášť citlivou témou je v letných mesiacoch potenie, týkajúce sa špeciálne podpazušia. Čítať viac..
Strávite tento rok letnú dovolenku na horách? Skvelá voľba. Milovníkov turistiky poteší, že pohyb v kopcoch im do tela napumpuje dostatok kyslíka. Čítať viac..
Sexuálne najnáruživejším ročným obdobím je práve leto, a to vďaka tomu, že nás vytrhne zo stereotypu a my máme chuť skúšať i veci, na ktoré doma chuť nemáme. Ale ak máte ambíciu utužiť váš vzťah s partnerom, skúste ísť na dovolenku sama s kamarátkou a on pôjde niekam sám či tiež s kamarátom. Čítať viac..
Jedným z pozitív leta je príjemná teplota, ktorá doslova láka aj tých najväčších domasedov, aby vyšli von. Ak by sme sa zahrali na „topánkových detektívov“, v uliciach by sme videli množstvo žien v šatôčkach a k nim: baleríny, sandále s podpätkom alebo žabky. My sa vám pokúsime vysvetliť, prečo by ste sa im mali určite vyhnúť. Čítať viac..
Cnie sa vám po mori, ale tento rok k nemu z finančných či pracovných dôvodov nepôjdete? Nesmúťte, ale skúste si ho navodiť aj v našich suchozemských podmienkach. Čítať viac..
Po piatich rokoch vitariánstva so všetkými blahodarnými účinkami, ktoré toto stravovanie so sebou prináša, vrátane vitality a zdravia, sa mi zažiadalo nové dobrodružstvo. Poslal som svoje želanie do kozmu: chcel by som niečo jednoduché, šialené a neuveriteľné súčasne. Niečo, kde by som prekonával sám seba. Čítať viac..
More okrem príjemného oddychu ponúka celý rad zdravotných benefitov. Pri mori sa zlepší imunita, pokožka či kožné problémy. Čítať viac..