Wellness články

mindfulness, mysel, myšlienky, prítomný okamih, užívanie si života, relax, myslenie, psyché, duša, ako byť štastnejší

Čo je to MINDFULNESS a ako aplikovať tento pojem v každodennom živote?

Zatúlaná myseľ je nešťastná myseľ. Prítomný človek = šťastný človek. Buďte láskavý k svojim myšlienkam...Čo by ste povedali na to, keby existovalo čarovné slovíčko, ktoré by vám upevnilo zdravie, zaručilo dlhovekosť, rozšírilo kreativitu, pomohlo objaviť samého seba a urobilo by vás šťastnejším? Vedzte, že také slovíčko naozaj existuje. Volá sa MINDFULNESS. Čítať viac..

Ako si prepnúť myseľ, keď už to chcem vzdať?

Ako si prepnúť myseľ, keď už to chcem vzdať?

Všetci sa v živote raz dostaneme do momentu, kedy pociťujeme neskutočnú chuť jednoducho sa na všetko vykašľať a v podstate to vzdať. Keď sa snažíme zmeniť svoje stravovacie návyky, kondíciu, držať sa tréningového plánu a začne to byť príliš náročné, najjednoduchším riešením sa nám zdá celé to nechať plávať. Čítať viac..

večer, rutina, beh, oddych, pokoj, spánok, klud, čo nerobiť večer, pravidlá, dobrý spánok, odpočinok, relax, po práci, doma, pohoda, domov, gauč, aktivita, cvičenie, zdravie, fit, beh, bežci, fitštýl, magazín, chudnutie, zdravý životný

Týchto 6 vecí večer rozhodne nerobte! Prečo?

Vedeli ste o tom, že nie je dôležité len to, ako začnete svoj deň, ale aj ako ho skončíte? Možno snívate o tom, že si večer po dlhom dni krásne ľahnete na pohovku, no ak je dobrý spánok to, po čom túžite, budete musieť niečo zmeniť. Čítať viac..

kam v lete, kam v rakúsku, kam na výlet, letný výlet, s deťmi, vlak, rakúšania, vysoké štajersko, mapy, cyklistika, leto, výlet, deti, rodina, zážitky, turistika, rakúsko, hoch steiermark

Vysoké Štajersko – dobíjačka pre tvoju dušu

Možno už máte dosť hotelových komplexov, obsadzovania si ležadiel na preplnených plážach, rušných all inclusive maxi jedální s plus mínus rovnakou ponukou každý deň. Možno sa vám nechce vážiť kufre do lietadla, všade organizovane čakať, reklamovať zle pridelenú izbu a nakoniec sa len pasívne vyvaľovať. Je čas na inú dovolenku? Čítať viac..

spánok, mystérium, koľko spať, ako dlho spať, optimálna dĺžka spánku, optimalna dlzka spanku, kolko mam spat, ako dlho ma trvat spanok, koľko treba spať, kvalitný spánok, kvalita spánku, rituál, energia

Spánok - fascinújúce mystérium

S problémami so spánkom sa v určitom období života stretne 90 % dospelých ľudí. Spánok – to je hotová alchýmia, mystérium, ktoré fascinovalo už staroveké národy. Ani dosiaľ sa nám regeneráciu získanú kvalitným odpočinkom nepodarilo nahradiť žiadnymi modernými a inovatívnymi metódami. Čítať viac..

l karnitin, vyzivovy doplnok, chudnutie, benefity, l karnitín, L-karnitin, lcarnitine, l-carnitine, diéta, pohyb, spaľovanie tuku,

L-karnitín nie len na chudnutie, toto sú jeho benefity!

Silné srdce, pevné cievy a ochrana pred kolapsom obehového systému, dobré spaľovanie tukov aj rast novej svalovej hmoty, nižšia únavnosť, lepší sex a plodnosť, to je v moci L-karnitínu, arginínu a glutamínu. Aby tieto aminokyseliny mali skutočne pozitívny efekt na zdravie, preberte ich užívanie s praktickým alebo ošetrujúcim lekárom a nechajte ho správne určiť dávkovanie. Čítať viac..

domáce čistiace prostriedky, sóda bikarbóna, soľ, olivový olej, ocot, čistenie, upratovanie, odstraňovanie škvŕn, škvrny, škvrny od vína, škvrny od krvi, krv pranie, víno pranie, domáci pomocníci, kuchynské čistiace prostriedky

Prírodní pomocníci, ktorí váš domov nabijú čistotou a leskom

Veľkonočné sviatky sa nezadržateľne blížia, a aj tá najlenivejšia pani domáca sa pomaly začína pohrávať s myšlienkou veľkého upratovania. Domácnosť si po zime, dlhodobom kúrení a zdržiavaní sa doma zaslúži poriadne prečistiť, prevetrať, aby dostala nový dych a vy ste sa v nej mohli cítiť skvele ďalších pár mesiacov. Čítať viac..

Článkov: 313