Prečo vstať z gauča?
Končí sa rok a vy premýšľate, ako sa pustíte do nových záväzkov, napríklad aj športových? Stále však bojujete s myšlienkou, prečo vstať z gauča? Čítať viac..
Cvičenie a športy články
3 najlepšie vianočné fitness songy
Ak si chcete popri vianočnom upratovaní, varení, balení darčekov či zdobení stromčeka trochu zlepšiť náladičku a zatancovať si zumbu na známy vianočný song, pripravili sme pre vás 3 choreografie, ktoré nás v reakcii zaujali najviac :) Do tancovania! Čítať viac..
Spojte zábavu s adrenalínom, vyskúšajte Indoor lezenie.
Adrenalín, zábava, prekonávanie vlastných limitov. Indoor lezenie, či indoor climbing je čoraz príťažlivejšou formou relaxu, dobitia novej energie a fyzickej aktivity. Čítať viac..
Zabudnite na klasiku – chudnite so STREET DANCE!
Je to jeden z najzábavnejších spôsobov chudnutia. Street dance nie je doménou iba dospievajúcej mládeže. Zamilujú sa doňho aj ľudia, ktorí majú dávno po dvadsiatke alebo tridsiatke. Čítať viac..
Chudnite, posilňujte, tancujte s úsmevom na tvári v RIVERPARK DANCE SCHOOL!
Tanečná škola na brehu Dunaja, kde sa nielen tancuje, ale aj pravidelne cvičí. Na výber máte až 17 druhov cvičebných hodín, spolu s gravidjogou dokonca 18... Čítať viac..
Má Jillian Michaels recept na dokonalé telo?
Jillian Michaels. Táto krásna, úspešná a neustále inovatívna dáma je najznámejšou trénerkou sveta. Čítať viac..
Kto je „tá“ Jillian?
Podľa jej videí cvičia milióny ľudí a každá jej kniha sa takmer okamžite vypredá. Čítať viac..
Myslím, že som taký malý – veľký bojovník (rozhovor)
Katka Berešová je slovenskou top vytrvalostnou bežkyňou. Povyhrávala množstvo medzinárodných maratónov a polmaratónov, dokonca je šampiónkou v behoch do kopca a cezpoľných behoch. Čítať viac..
„Dennodenné cvičenie je nutné!"
Zuzka Light je skutočná československá trénerská hviezda. Svojimi mimoriadne účinnými pätnásťminútovými tréningami urobila malú revolúciu, a predsa ostala skromná a milá. Na svojom blogu zdieľa recepty, rady a inšpirácie pre zdravý život vo vyformovanom tele, sleduje množstvo ľudí. Čítať viac..
10 top fitness trendov - Vystihujú realitu?
Tieto fitnes trendy sú stále v kurze. A predpokladá sa, že sa veľmi meniť v ďalšom roku nebudú. Čítať viac..
Kettlebell na všetko a pre všetkých
Cvičebná pomôcka menom kettlebell – určite ste o nej počuli, nepochybne ste ju videli a mnohí ste s ňou už trénovali. Toto závažie má unikátne vlastnosti, je totiž všestranným a multifunkčným partnerom k tréningom rôznych druhov. O tom, aké výhody prináša a čo všetko sa s ním vôbec dá robiť, sme sa rozprávali s trénerom Danielom Miladinovičom z ceztrenera.sk, ktorý pôsobí aj v Crossfit Bratislava. Čítať viac..
Cvičím, teda SOM®
Znie to takmer filozoficky a nepochybne je v tom i kus pravdy. SOM® však v tomto prípade nevystupuje ako sloveso, ale druh cvičenia, ktoré pomôže obnoviť vašu rovnováhu a vitalitu. Čítať viac..
„Goral na gory!“, alebo Tatry po goralsky.
Jedinečné podujatie s názvom „Goral na gory“ organizuje štvrtú októbrovú sobotu nezisková organizácia Obnova kultúrnych tradícií pod záštitou primátora mesta Vysoké Tatry , pána Jána Mokoša, a s podporou Tatranského národného parku. Čítať viac..
Viera v seba je často jediné, čo nám ostáva
„Verte tomu, že ak chcete, môžete. A tiež si nikdy nepripustite, že viete všetko. Buďte zvedaví, pýtajte sa a hľadajte odpovede. Počúvajte a učte sa z toho,“ tvrdí úspešná Slovenska pôsobiaca vo fitnes sektore v Kalábrii. Čítať viac..
TELEKOM NIGHT RUN: Najkrajšiu bežeckú prehliadku Bratislavy odštartuje Peter Sagan!
Všetkých milovníkov behu čaká v sobotu 24. septembra najkrajšia prehliadka nočnej Bratislavy, aká tu kedy bola. Tisícky nadšencov vybehnú o 20.00 do ulíc hlavného mesta, aby si užili beh nočnou Bratislavou v znamení motta: „Keď ide o beh, ani tma ma nezastaví!“ Čítať viac..