Dúfame, že vás naša výzva inšpiruje k pozitívnej zmene a pomôže vám vylepšiť váš životný štýl. Nejde len o cvičenie, ale aj o stravu, spánok, hydratáciu, regeneráciu a voľnočasové aktivity. Čítať viac..
V dnešnom dynamickom a náročnom pracovnom prostredí je dôležitejšie ako kedykoľvek predtým dbať na svoje zdravie a pohodu. Stres a vyhorenie sú bohužiaľ bežnými fenoménmi, ktoré negatívne ovplyvňujú nielen produktivitu a efektivitu práce, ale aj celkové zdravie a kvalitu života. Čítať viac..
Tai chi je staroveké čínske cvičenie, ktoré spája pomalé, plynulé pohyby s hlbokým dýchaním a koncentráciou. Je to skvelý spôsob, ako zlepšiť rovnováhu, flexibilitu a silu, znížiť stres a podporiť celkové zdravie. Čítať viac..
Hľadáte tento rok nezabudnuteľný letný zážitok, ktorý spojí vašu lásku k hudbe s pohybom v krásnom prostredí? Čítať viac..
Starnutie je prirodzený proces, ktorým prechádza každý živý organizmus. Aj keď nemôžeme zastaviť hodiny, výrazne môžeme ovplyvniť, ako rýchlo a akým spôsobom starneme. Jedným z kľúčových faktorov, ktoré majú vplyv na naše starnutie je stravovanie. Čítať viac..
Ďalší skvelý tréning, aby ste sa dostali do parádnej formy! Čítať viac..
Pripravte sa na zážitok, pri ktorom vaše svaly budú horieť od úsilia a vaše nohy budú činiť zázraky! Čítať viac..
Často zabúdame na to, čo nás nosí celý deň – na naše nohy. Pravidelná pedikúra sa môže javiť ako zbytočný luxus, no v skutočnosti je to dôležitá súčasť našej celkovej starostlivosti o zdravie. Čítať viac..
Rozmýšľate že by ste vyskúšali niečo nové? A chcete pri tom zažiť aj trochu adrenalínu? Ste pripravení objaviť lezeckú stenu? Nielenže zlepšíte svoju fyzickú kondíciu a koordináciu, ale získate aj nových priateľov. Prečo vyskúšať lezenie? Čítať viac..
Slovensko, hoci je malá krajina, je bohaté na kultúru a hudbu. Pre milovníkov nočného života a živých vystúpení ponúka množstvo hudobných klubov, ktoré stoja za návštevu. Čítať viac..
Smoothie – populárny a chutný nápoj, ktorý mnohí z nás milujú. Sú jednoduché na prípravu, plné vitamínov a minerálov, a môžu byť skvelým spôsobom, ako si dopriať zdravú porciu ovocia a zeleniny. Ale skutočne sú smoothie tak prospešné, ako sa zdá? Čítať viac..
Pred nami je ďalší kondičný tréning z tejto výzvy a ja som už pripravený vás motivovať a viesť! Čítať viac..
Meditácia je silný nástroj na zlepšenie mentálneho a emocionálneho zdravia, ktorý vám môže priniesť vnútorný pokoj, zníženie stresu a zvýšenie celkovej pohody. Čítať viac..
Ahojte makači, ste pripravení na ďalší tréning zameraný na vrchnú časť tela? Hrudník, ruky, ramená a aj chrbát dostanú poriadne zabrať. Pripravte si činky a poďme na to! Čítať viac..
Zdravé a lesklé vlasy sú odrazom dobrého zdravotného stavu a správnej starostlivosti. Čoraz viac ľudí sa však obracia späť k prírode a hľadá alternatívy k chemicky ladeným produktom na vlasy, ktoré sú dostupné na trhu. Čítať viac..
