Výzva FIT štýl Challenge: Objav poklady s geocachingom!
Geocaching je moderná verzia hľadania pokladov, ktorá spája technológiu, prírodu a dobrodružstvo. Čítať viac..
FIT štýl challenge články
Poď do kina a zaži večer plný emócií, napätia a zábavy!
Milí priatelia filmu, pripravte sa na nezabudnuteľný zážitok, pretože naše kino má pre vás niečo špeciálne! Čítať viac..
Pijete minerálku? Fakty, ktoré musíte vedieť
Obrovský význam vody v našom organizme a dôležitosť jej dostatočného príjmu asi nie je potrebné zvýrazňovať ani obhajovať. Každý z nás vie, že v našom tele má nezastupiteľnú úlohu. Nedá sa bez nej fungovať. Čítať viac..
Makaj s Petrom Nuotom: tréning pre VRCH TELA
Dnes sa chystáme na poriadny tréning, ktorý nás preverí od hlavy až po päty. Pripravte si jednoručky, pretože s nimi odcvičíme všetky cviky zamerané na prsia, chrbát, ramená a ruky. Čítať viac..
Sebadôvera: Kľúč k úspechu a spokojnosti
Sebadôvera je kľúčovou zložkou šťastného a naplneného života. Čítať viac..
NOHY a BRUCHO dostanú zabrať! Dáš tento tréning s Petrom Nuotom?
Priprav sa na tréning nôh a brucha! Výzva, ktorá sa neodmieta - a ak ju zdoláš, právom buď na seba hrdá / hrdý! Čítať viac..
Telový peeling: Recepty na domáce peelingy pre exfoliáciu a obnovu pokožky
Domáce peelingy sú skvelým spôsobom, ako oživiť vašu pokožku bez nutnosti drahých kozmetických procedúr. Čítať viac..
Príroda volá: Vyberte sa na víkend plný zbierania liečivých rastlín!
Máme pre vás vzrušujúcu výzvu! Tento víkend vezmite rodinu alebo priateľov a vyrazte do prírody na zbierku liečivých rastlín. Čítať viac..
Letné melódie: FESTIVALY, ktoré potešia ucho, oko aj dušu
Leto je ideálnym časom na objavovanie hudby, kultúry a zábavy na letných festivaloch. Slovensko a okolité krajiny ponúkajú široký výber podujatí, ktoré stoja za návštevu. Tu sú niektoré z najzaujímavejších letných festivalov, ktoré by ste si nemali nechať ujsť. Čítať viac..
So sezónou šalátu prichádza vitamínová bomba! Ktorý je váš NAJ?
Máme tu jar, všetko okolo nás krásne vonia, vtáčiky štebocú a naše záhradky sa prebúdzajú. Veľmi obľúbenou jarnou zeleninou, ktorú si dopestujeme medzi prvými je šalát. Vedeli ste, že má pre naše telo obrovské prínosy? Čítať viac..
Kondičný kruhový tréning s Petrom Nuotom: Dajme si spolu do tela!
Opäť prišiel čas na kondičný kruhový tréning, ktorý vám pomôže zlepšiť vašu kondíciu a spáliť kalórie. Pripravte si vodu, uterák a poďme na to! Čítať viac..
Spánok: Tajomný svet regenerácie a snov
Spánok je základnou potrebou každého človeka, ktorá zohráva kľúčovú úlohu v našom fyzickom a psychickom zdraví. Čítať viac..
Tréning s Petrom Nuotom: Pevný CORE a krásne nohy
Ďalší Petrov tréning v našej výzve je zameraný na nohy a core. Tieto partie tvoria základ našej sily a stability, takže je dôležité im venovať dostatočnú pozornosť. Čítať viac..
Masáže, masážne oleje a ich využitie
Od dávnych čias boli masáže súčasťou mnohých kultúr po celom svete, pričom každá z nich prispela k rozvoju rôznych techník a používaných prostriedkov. Dnes sa pozrieme na dávnu históriu masáží, rôzne druhy, ich význam a použitie, a poskytneme tiež návody na výrobu vlastných masážnych olejov spolu s tipmi na relaxačné masáže. Čítať viac..
Objavte Slovensko: Hecnite sa na turistické túry od západu po východ
Ak hľadáte inšpiráciu na nové turistické výzvy, Slovensko ponúka množstvo nádherných miest, ktoré stojí za to preskúmať. Čítať viac..