Len málo rastlín má také bohaté využitie ako práve mäta. Voňavé lístky tohto blahodarného plodu prírody sa využívajú v potravinárstve, medicíne, voňavkárstve, v cukrárskom odvetví a na mnohých ďalších miestach... Čítať viac..
Adaptogény sú akési rastlinné harmonizátory, ktoré pomáhajú organizmu lepšie zvládať stres, zvyšujú výkonnosť a úroveň životnej energie. Čítať viac..
Viete, ktorý z antioxidantov je až päťdesiatkrát silnejší než vitamín E a až dvadsaťkrát má väčšiu silu ako vitamín C? Čítať viac..
Keď počujete označenie biologické hodiny organizmu, Dracula medzi hormónmi alebo hypnotikum štvrtej generácie, je reč o melatoníne. Na rozdiel od Slovenska či ďalších štátov ho možno v Česku oficiálne získať len na lekársky predpis. Čítať viac..
Tiež si nie ste istí, o čom vlastne na etiketách potravinových doplnkov čítate a máte podozrenie, že tentoraz sa štúdiu chémie nevyhnete, pretože kto je pripravený (v tomto prípade poučený), nebýva prekvapený? Nie je to nutné, stačí si stručne objasniť niektoré termíny, aby informácie o produkte dávali zmysel. Čítať viac..
Trápia vás nečakané zmeny vašej hmotnosti, dlhodobá únava, nesústredenosť? Štítna žľaza vám nemusí fungovať optimálne. Čítať viac..
Počuli ste už o metabolickej flexibilite? Tento pomerne nový termín sa čoraz častejšie začína preberať vo vedeckej komunite a vrcholovom športe. Ako na to? To vám prezradí Martin Chudý, konzultant pre optimálne zdravie a výživu (http://martinchudy.blogspot.sk). Čítať viac..
Zadržiavanie vody v organizme má viacero príčin. Dokážeme sa mu však vyhnúť. Čítať viac..
Použili ste niekedy starý trik s počítaním ovečiek? S najväčšou pravdepodobnosťou ste zistili, že nefunguje. V posledných rokoch u pacientov prevláda tzv. akútna, resp. krátkodobá insomnia. Čítať viac..
Myslíte si, že iba vaše telo potrebuje pravidelný tréning, aby bolo stále fit? Omyl. Náš mozog si tiež zaslúži náležitú pozornosť, aby mohol pracovať efektívne. Čítať viac..
Týmto ľuďom sa podarilo chorobu poraziť a znovu získať primeranú hmotnosť. Zároveň však získali späť to najdôležitejšie, svoj život a šťastie. Čítať viac..
Viesť zdravý životný štýl môžu aj alergici, šport k zdravému životnému štýlu jednoducho patrí a ak športovaniu prepadnete a popri tom vás súčasne trápia prejavy niektorého druhu alergie, dobrou správou je, že športovania sa nemusíte vzdať ani počas „alergickej sezóny“. Čítať viac..
Prebdieť pár nocí nad počítačom a na druhý deň nakopnúť motory a podávať v práci maximálny výkon? Dá sa to. Spíte pár hodín a po prebudení sa cítite skvele. Kto by si to neprial? Len musíte vziať do úvahy, že spánkové hackerstvo je extrém. Módny, účinný, ale nie pre každého. Čítať viac..
Sympatická púpava nie je iba estetickým okrášlením záhrad, lúk a parkov, svieža bylinka má množstvo pozitívnych účinkov, ktoré by bola škoda prehliadnuť. Čítať viac..
Existujú dve skupiny vitamínov, jedna je rozpustná v tukoch, druhá vo vode. V prvej skupine sa nachádzajú vitamíny A, D, E a K, ktoré na to, aby sa vstrebali v tráviacom trakte, potrebujú určité množstvo tukov a minerálov. Pozrite si prehľad týchto vitamínov a zistite, prečo sú pre ľudský organizmus také dôležité. Čítať viac..
