Život s insomniou: Nezhoršujte svoju nespavosť!
Problémy so spánkom zažil už každý, no ak s nespavosťou zápasíte pravidelne, negatívne sa to odzrkadlí na vašom zdraví, výkone aj psychike, od depresií až po kardiovaskulárne problémy. Čítať viac..
Problémy so spánkom zažil už každý, no ak s nespavosťou zápasíte pravidelne, negatívne sa to odzrkadlí na vašom zdraví, výkone aj psychike, od depresií až po kardiovaskulárne problémy. Čítať viac..
Prehliadky u lekára sú dôležitou súčasťou udržiavania dobrého zdravia a prevencie chorôb. Čítať viac..
Ako docieliť, aby srdce bilo ako zvon ... Čítať viac..
Pokiaľ ide o zdravotnú starostlivosť, väčšina ľudí koná skôr pasívne než aktívne. Prečo by sme mali čakať na návštevu lekára, až kým ochorieme? Čítať viac..
Dýchanie je u ľudí, našťastie, plne automatické, no i napriek tomu by sme mu z času na čas mali venovať pozornosť. Nie každý z nás totiž dýcha správne, a to môže mať časom negatívny dopad na mnoho aspektov nášho zdravia. Čítať viac..
Milovníkov piva potešíme, že existujú dôvody prečo si ho s radosťou dopriať. Čítať viac..
Muži a ženy po menopauze niekedy, bez ohľadu na svoj vek, ktorý má k seniorskému ešte veľmi ďaleko, priznávajú obavy aj z toho, že vášnivé sexuálne aktivity ich srdce nezvládne. Sú tu ale aj ďalšie príčiny, ktoré libido viac zaspávajú ako povzbudia. Čítať viac..
Keď sa nám rozvibrujú všetky bunky tela blížiacou sa jarou, začíname túžiť po novom, lepšom zajtrajšku. Ľahšie sa ráno vstáva a s nadšením sa plánuje. Využite tento pozitívny čas na jarnú očistu tela i duše. Zvnútra, zvonka i okolo vás. Čítať viac..
Stáva sa vám, že si neviete spomenúť na to, čo ste mali pred dvomi dňami na raňajky? Robí vám problém rozpamätať sa na telefónny PIN kód či prihlasovacie heslo do svojho emailového účtu? Je zapamätanie si mien, dátumov narodení či telefónnych čísel pre vás doslova pohroma? Čítať viac..
Ako zima pomaly ustupuje a príroda sa prebúdza do nového života, je čas na jarné upratovanie. V súčasnosti sa stále viac ľudí snaží žiť ekologicky a zdravšie. Ako teda môžeme zrealizovať jarné upratovanie, ktoré je šetrné k životnému prostrediu a zároveň účinné? Čítať viac..
Ako na to: Ako zmeniť návyky? Čítať viac..
Neváhajte, či sa v zime vydať na turistiku alebo čo i len prechádzku preto, že vonku je zima. S nízkymi teplotami sa v horách a lesoch môžeme stretnúť kedykoľvek, nielen v zime. Sami ste možno zažili sneh v Tatrách v júni alebo koncom augusta. Počasie je naozaj nevyspytateľné, a preto je potrebné sledovať predpoveď počasia a na výlet sa dôkladne pripraviť. Čítať viac..
Asi všetci si spomíname na nezabudnuteľnú rozprávku, keď sa soľ vytratila z kráľovstva a jedlo stratilo chuť. Ľudia sa stali apatickí, bez nálady, v depresii – aj takéto účinky na psychiku spôsobuje nedostatok soli... Čítať viac..
Slovo ajurvéda sa už v našich končinách dosť často skloňuje a nie je celkom neznáme. Čítať viac..
Káva patrí medzi jeden z najobľúbenejších nápojov a veľa z nás si už nevie predstaviť, že by sa jej úplne vzdala. Čítať viac..