1 porcia: 2 266kJ/ 542 kcal Bielkoviny: 24,3 g Tuky: 19,4 g Sacharidy: 56 g Čítať viac..
1 porcia 3 039 kJ / 726 kcal Čítať viac..
Vynikajúca kombinácia zeleniny, ovocia a syru. Pripravte si na večeru osviežujúci šalát s grepfruitom. Čítať viac..
Hlavnú sezónu tekvíc už síce máme za sebou, no takýto chutný teplý šalát vždy poteší. Pripravte si ho ako ľahkú večeru. Pomedzi sviatočné dni sa bude skvele hodiť na odľahčenie jedálnička. Čítať viac..
Kto povedal, že šalát = zelenina? Tento chutný výtvor vás presvedčí o opaku! Čítať viac..
Šalát trochu inak? Steak môže byť v tomto prípade aj celkom zdravou verziou. Vyberte si kvalitné chudšie hovädzie mäso, bohaté na bielkoviny a o výživný obed máte postarané. Čítať viac..
Halloumi je asi najlepší v jeho grilovanej verzii. Pripravte si ho s ľahkým letným šalátom a o večeru máte postarané. Čítať viac..
V lete nie je nikdy dosť receptov na ľahké a vyvážené jedlo. Inšpiruj sa ďalšími zaujímavými kombináciami v našej knihe 60 dní k novej postave. Čítať viac..
Milujeme netradičné verzie šalátov. Tento poteší aj tých, ktorých obyčajný šalát nezasýti, a to vďaka chutným sladkým zemiakom. Čítať viac..
Sezóna grilovania je v plnom prúde. Ak nie ste fanúšikom masa alebo údenín, máme pre vás výnimočne chutné riešenie. Vyskúšajte grilovaný syr halloumi. Šalátu dodá ten pravý šmrnc. Čítať viac..
Keď sa povie šalát a brokolica, zrejme málokoho napadne špeciálny gurmánsky zážitok. Nedajte sa ale pomýliť, vďaka chuti vypečeného prošuta a syru chutí naozaj neobyčajne dobre. Čítať viac..
Máte radi svoj tradičný šalát, po ktorom vždy siahnete, keď máte chuť na ľahké jedlo? Čo tak obľúbiť si niečo netradičnejšie? Šalát z mladého kelu v kombinácii s mangom je naozaj až prekvapivo dobrým spojením. Už viete, kedy ho vyskúšate? Čítať viac..
Zelená fit rýchlovka nemusí byť vždy o tom isto, skúste si pridať do šalátu aj netradičnejšie ingrediencie v podobe ovocia, akým je napríklad hruška. Čítať viac..
Tento šalát sme si veľmi obľúbili, je to totiž takzvané 2 v 1. Či už hľadáte vyvážené a ľahké jedlo po tréningu, ale zároveň máte chuť aj na niečo sladšie a potrebujete doplniť chýbajúcu energiu a bielkoviny, alebo sa len obzeráte po zdravšej večeri, práve tento šalát je skvelou voľbou. Vďaka lososovi doplníte bielkoviny, pomaranč príjemne osvieži a poteší chuťové bunky, a zelené listy sa postarajú o prísun vlákniny, vitamínov a správne trávenie. Čítať viac..
Máte radi pikantné? A ľahké? A bez mäsa? Tento recept je pre vás :) Čítať viac..
