Recepty

Pridať recept
lievance, čučoriedky, čučoriedkové lievance, výborné lievance, banánové lievance
hummus, cícerová nátierka, cícer

Cícerová nátierka

Cícer patrí medzi najzdravšie strukoviny. Výživná cícerová nátierka je výbornou voľbou k čerstvému chlebu, bagete alebo k zeleninovým paličkám. Čítať viac..

cvikla, cviklové fašírky, cviklové placky, recepty z cvikle

Cviklové fašírky

Z uvedených ingrediencií pripravíme cca 20 cviklových fašírok. Čítať viac..

polievka, africká polievka, recept polievka

Africká polievka s arašidovým maslom

Čas prípravy: 30 minút. 1 porcia: 1 916 kJ / 458 kcal, z toho 12 g bielkovín, 40 g sacharidov, 24,7 g tukov. Čítať viac..

thajská polievka, recept polievka, karí polievka

Thajská karí kuracia polievka

Čas prípravy: 20minút, 1 porcia: 1 047 kJ / 250 kcal, 16 g bielkovín, 14,5 g tukov, 11 g sacharidov a 16 g bielkovín. Čítať viac..

americká polievka, polievka, recept polievka, corn chowder

Americká “corn chowder” kukuricová polievka

Čas prípravy: 20minút, 1 porcia:876 kJ / 209 kcal, 7,7 g bielkovín, 8,9 g tukov a 21 g sacharidov Čítať viac..

minestrone, polievka, recept, minestrone recept

Talianska polievka Minestrone

Čas prípravy: 20minút, 1 porcia:415 kJ / 99 kcal, 4,5 g bielkovín, 1,6 g tukov, 14 g sacharidov Čítať viac..

kurkuma, kari, curry, kari omáčka

Thajská karí omáčka

Kurkuma, sýtožltá korenina, je vo svete známa hlavne v ajurvédskej medicíne. Má silné antioxidačné účinky a oplatí sa ju v pokrmoch používať vo forme korenia. Čítať viac..

zeleninové fašírky, zeleninové placky, ryžové placky

Ryžovo-špenátové fašírky so syrom

Je vám ľúto vyhodiť ryžu z predchádzajúceho dňa? Zrecyklujte ju! Pridaním chutných korenín, cesnaku a špenátu si pripravíte chutný obed alebo večeru. Čítať viac..

zeleninové placky, zeleninové fašírky, ryžové placky

Ryža, hrášok a mrkva v podobe zeleninových placiek

Ak máte prebytok uvarenej ryže, pripravte si chutné ryžovo-zeleninové placky. Čítať viac..

jablkový čaj, čaj z jablkových šupiek

Čaj z jablkových šupiek

Jablkové šupky nevyhadzujte, zahrejú vás v čaji. Čítať viac..

nátierka, mrkvová nátierka, pomazánka

Zdravá mrkvová nátierka

Zostala vám mrkva z polievky? Zrecyklujte ju a pripravte si z nej jednoduchú mrkvovú nátierku. Čítať viac..

pomarančový cheescake, cheescake

Famózny čokoládovo- pomarančový cheesecake

1 porcia: 1 006 kJ / 240 kcal, 9,3 g bielkovín, 12 g tukov a 21,5 g sacharidov Čítať viac..

gaštany, gaštanová polievka

Gaštanová polievka s pečeným chlebom

Chutná netradičná polievka z pečených gaštanov. Čítať viac..

gaštanová bábovka, bábovka, gaštany

Gaštanová bábovka s višňami

Bábovka v novom šate z voňavého gaštanového pyré. Čítať viac..

Receptov: 462