Recepty
Pridať recept
Špaldové cookies
Malé, chutné a zdravé cookies na zahryznutie počas dňa alebo na cesty. Čítať viac..
RAW straciatella torta
Chcete maškrtiť zdravo? Vymeňte cukor za datle. Čítať viac..
Sedmokráskový med
Sedmokráskový med môžeme použiť pri kašli, pri zápaloch horných dýchacích ciest alebo ako sladidlo do čaju. Čítať viac..
Sirup zo sedmokrásky
V 100g zmesi listov a súkvetí sedmokrásky sa nachádza 87 mg vitamínu C a z minerálnych látok 600 mg draslíka, 190mg vápnika, 33 mg horčíka, 88 mg fosforu a 2,7 mg železa. Čítať viac..
Nátierka z hlivy
Hliva ustricová je výborným zdrojom betaglukánu a vlákniny. Výnimočná je aj tým, že tepelnou úpravou zdraviu prospešné látky nestráca. Čítať viac..
Ukrajinský boršč
Boršč je výdatná polievka, ktorá pokojne zastúpi aj hlavné jedlo. Čítať viac..
Cícerová nátierka
Cícer patrí medzi najzdravšie strukoviny. Výživná cícerová nátierka je výbornou voľbou k čerstvému chlebu, bagete alebo k zeleninovým paličkám. Čítať viac..
Cviklové fašírky
Z uvedených ingrediencií pripravíme cca 20 cviklových fašírok. Čítať viac..
Africká polievka s arašidovým maslom
Čas prípravy: 30 minút. 1 porcia: 1 916 kJ / 458 kcal, z toho 12 g bielkovín, 40 g sacharidov, 24,7 g tukov. Čítať viac..
Thajská karí kuracia polievka
Čas prípravy: 20minút, 1 porcia: 1 047 kJ / 250 kcal, 16 g bielkovín, 14,5 g tukov, 11 g sacharidov a 16 g bielkovín. Čítať viac..
Americká “corn chowder” kukuricová polievka
Čas prípravy: 20minút, 1 porcia:876 kJ / 209 kcal, 7,7 g bielkovín, 8,9 g tukov a 21 g sacharidov Čítať viac..
Talianska polievka Minestrone
Čas prípravy: 20minút, 1 porcia:415 kJ / 99 kcal, 4,5 g bielkovín, 1,6 g tukov, 14 g sacharidov Čítať viac..
Thajská karí omáčka
Kurkuma, sýtožltá korenina, je vo svete známa hlavne v ajurvédskej medicíne. Má silné antioxidačné účinky a oplatí sa ju v pokrmoch používať vo forme korenia. Čítať viac..
Ryžovo-špenátové fašírky so syrom
Je vám ľúto vyhodiť ryžu z predchádzajúceho dňa? Zrecyklujte ju! Pridaním chutných korenín, cesnaku a špenátu si pripravíte chutný obed alebo večeru. Čítať viac..