Veriť im či nie? Sú zdravšie a prospešnejšie pre náš organizmus? Máme si ich kupovať pravidelne? Môžeme pomocou „Light“ a nízkotučných výrobkov skutočne schudnúť? Toto sú len niektoré otázky, ktoré vám teraz zodpovieme... Čítať viac..
Našu čitateľku Beátu zaujala problematika tzv. sacharidových vĺn a požiadala nás o ich bližšie spresnenie. A keďže „your wish is my command“ (t.j. vaše prianie je mojím/našim rozkazom), rozhodli sme sa tomu venovať viac. Odborné stanovisko nám podal náš spolupracovník Martin Chudý, konzultant pre optimálne zdravie a výživu (http://martinchudy.blogspot.sk). Čítať viac..
Je to jednoduché. Asi to nebude pre vás nič nové, ale priberá sa z toho, čo každý pozná, čo tak chutí a čoho sa tak ťažko vzdávame... Čítať viac..
Menu, nielen pre paleo jedlíkov. Chutne a zdravo. Ak vám k mäsovým či zeleninovým jedlám chýba príloha, máme riešenie. Dokonca aj dezert sme prichystali. Čítať viac..
Tieto dve rýchlovky neváhajte zaradiť do svojho jedálnička. Oceníte nie len ploché bruško ale aj lepšie trávenie. Čítať viac..
Kto chce regulovať tuk, mal by cvičiť s ťažkými váhami a pridať intervalové tréningy - plus obmedziť príjem sacharidov. Znie to jednoducho, ale chce to určitý systém. Čítať viac..
Poďme si to zhrnúť. Čo by sme mali vedieť o tuku? Čítať viac..
Poznáte to, celý deň sa držíte a večer? Akoby sa pretrhla hrádza a vy to jednoducho nevydržíte. Chuť je silnejšia ako vy. Prečo si váš organizmus pýta niečo sladké? Pozrime sa na to bližšie. Čítať viac..
Čím zahnať popoludňajší hlad, ak chudneme, alebo sa snažíme žiť zdravšie? Vyskúšajte „živé jedlo“, orechy na chudnutie alebo probiotické prírodné zázraky. Čítať viac..
Celulitída, čiže nevábne vyzerajúca pomarančová koža, sa netýka iba zadočku a zadnej strany stehien, ale často sa „usadí“ práve na bruchu. Čítať viac..
Život je o výzvach. Táto dáma prekonala samú seba stala sa tou, ktorou sa túžila stať. Jej úspechom je jej vlastná premena, resp. samotná cesta za premenou. Prečítajte si Nikin príbeh. Čítať viac..
Po skonzumovaní sladkej maškrty sa cítime blažene. Stačí si predstaviť, ako sa nám na jazyku rozplýva sladučká čokoláda alebo lahodná vanilková zmrzlina. Čítať viac..
Častá otázka, na ktorú je tá istá odpoveď. NEDÁ. Chudnúť môžete jedine komplexne, to znamená, že budete strácať z každej partie tela rovnaké množstvo tuku. To, že nemôžete schudnúť práve z brucha sa vám zdá preto, že toho nepríjemného tuku tam máte najviac. Takže, môže sa ľahko stať, že kým ruky a nohy začínajú nadobúdať tvar, to brucho stále vytŕča. Čítať viac..
Čo myslíte? Môže byť rozdiel v energetickej hodnote (to znamená v obsahu množstva kalórií) medzi „bio“ a „nebio“ produktom? Niektorí ľudia uveria tomu, že keď budú jesť BIO tak schudnú. Čítať viac..
Bojíte sa priberania? Mohli ste si všimnúť, že existuje niekoľko prístupov k stravovaniu a každý prospieva lepšie na niečom inom. Je to preto, že aj my sme každý iný. Nenechajte sa slepo presvedčiť niečím, len preto, že to funguje vášmu kolegovi. A vyvarujte sa týchto chýb! Čítať viac..
