Nezajedajte emócie. Pri emočnom prejedaní skúste náhradné riešenie.
V okamihu, kedy ste zistili, čo je vaším spúšťačom, hľadajte a skúšajte náhradné riešenie. Čítať viac..
V okamihu, kedy ste zistili, čo je vaším spúšťačom, hľadajte a skúšajte náhradné riešenie. Čítať viac..
O mnohostranných účinkoch saunovania na ľudský organizmus sme písali. Ale môže sauna naozaj podporovať chudnutie? A čo detoxikácia? Čítať viac..
Lebo si chceme si zlepšiť náladu? Sme nervózni? Hlad síce nemáme ale jeme... Možno aj z nudy? Čítať viac..
Problém emočného jedáka spočíva v tom, že konzumuje viac jedla, ako telo v rámci jeho životného štýlu potrebuje. Čítať viac..
Prázdne kalórie sú súčasťou potravín, ktoré majú veľmi vysoký energetický obsah. Dajte si pozor, pretože organizmu neposkytujú takmer žiadne hodnotné, využiteľné výživné látky. Čítať viac..
Žuvačka je skvelým podporným prostriedkom pre pamäť, odbúrava stres, pomáha sústrediť sa a zlepšuje trávenie, a čo je najlepšie – znižuje našu chuť na jedlo. Celkom prospešný pomocník, čo poviete? Čítať viac..
Nechajte sa inšpirovať... Čítať viac..
Telesný tuk sa ukladá na rôznych miestach po celom tele. Čítať viac..
Pôst funguje ako reštart celého organizmu a nie len to. Má však svoje pravidlá, najmä pokiaľ ide o začiatočníkov. Čítať viac..
Chia semienka fungujú ako skvelý pomocný prostriedok v procese chudnutia. Môžeme ioch považovať za koncentrovanú vitamínovú bombu, ktorá vzpruží vaše telo i myseľ. Čítať viac..
Viete ako na tom ste vy? Čítať viac..
Ako sa rodí denné menu prázdnych kalórií? Sledujte... A v nasledujúcom prípade to pod kontrolou naozaj nemáme... Čítať viac..
Túžila byť Miss Slovensko. Nosiť na hlave korunku kráľovnej krásy a reprezentovať svoju rodnú zem. To sa jej nepodarilo. Podarilo sa jej však schudnúť 20 kg! Čítať viac..