Rady a tipy: Čo robiť, aby ste to s maškrtami neprepískli?
Prinášame vám rady a tipy, ako si servírovať maškrty, aby ste to s ich množstvom „neprepískli“, pretože aj dobrého veľa škodí... Čítať viac..
Chudnutie články
Krutá daň za štíhlosť. Aký je „typický“ osobnostný profil posadnutých štíhlosťou?
Viaceré výskumy poukazujú na to, že osoby postihnuté štíhlosťou majú typický osobnostný profil. Čítať viac..
HNEDÝ TUK: pomôže vám schudnúť. Viete ako a kedy sa aktivuje?
Ako je možné, že zvieratá dokážu prežiť dlhé zimné obdobie v spánku a bez jedla? A dokonca, po zimnom spánku sú nielen schudnuté, ale aj svalnatejšie a výkonnejšie? Môže za to hnedý tuk, ktorý sa prirodzene nachádza aj u malých detí. Čítať viac..
Ortorexia, anorexia a bulímia. Keď je jedlo ako náboženstvo alebo hriech.
Viete, že poruchy príjmu potravy môžu prerásť jedna v druhú? Ako sa právajú ortorektici, anorektici a bulimici a čo ich spája? Čítať viac..
CHREN ako pomôcka pri chudnutí?
Na veľkonočnom stole by určite nemal chýbať chren. Okrem toho, že je skvelý pre vaše zdravie, podporí aj chudnutie. Čítať viac..
Pýtali ste sa.. Neviem sa pohnúť s hmotnosťou smerom dolu
Pred niekoľkými mesiacmi som sa rozhodla chudnúť. Naučila som sa pravidelne jesť, ale v poslednej dobe sa neviem pohnúť s hmotnosťou smerom dolu... Čítať viac..
Čo pri jednom jedle preženiem, pri druhom vynechám.
Už sa vám to istotne stalo. Večer ste to prehnali s dobrotami a ráno ste sa preto rozhodli prvé jedlo vynechať. Čítať viac..
Nevynechávajte jedlá, doženie vás to! Aj druhú večeru si môžete dať.
Koľkokrát ste to skúšali a koľkokrát vás to aj tak dohnalo? A potom to už šlo hlava nehlava... Čítať viac..
Nezajedajte emócie. Pri emočnom prejedaní skúste náhradné riešenie.
V okamihu, kedy ste zistili, čo je vaším spúšťačom, hľadajte a skúšajte náhradné riešenie. Čítať viac..
Schudnem v saune? A ako saunovanie podopruje detoxikáciu?
O mnohostranných účinkoch saunovania na ľudský organizmus sme písali. Ale môže sauna naozaj podporovať chudnutie? A čo detoxikácia? Čítať viac..
Prečo jeme, keď nemáme hlad?
Lebo si chceme si zlepšiť náladu? Sme nervózni? Hlad síce nemáme ale jeme... Možno aj z nudy? Čítať viac..
Mám problém! Som emočný jedák!?
Problém emočného jedáka spočíva v tom, že konzumuje viac jedla, ako telo v rámci jeho životného štýlu potrebuje. Čítať viac..
Dajte si pozor na prázdne kalórie!
Prázdne kalórie sú súčasťou potravín, ktoré majú veľmi vysoký energetický obsah. Dajte si pozor, pretože organizmu neposkytujú takmer žiadne hodnotné, využiteľné výživné látky. Čítať viac..
Žuvačka – odbúrava stres, pomáha sústrediť sa a chudnúť.
Žuvačka je skvelým podporným prostriedkom pre pamäť, odbúrava stres, pomáha sústrediť sa a zlepšuje trávenie, a čo je najlepšie – znižuje našu chuť na jedlo. Celkom prospešný pomocník, čo poviete? Čítať viac..
Vaše SOBOTŇAJŠIE MENU
Nechajte sa inšpirovať... Čítať viac..