Veľa ľudí nepije dostatok vody, ba dokonca kávu a sladené nápoje chybne zarátava do pitného režimu. Potom sa čudujú, že sa im nedarí schudnúť a ich zdravotné ťažkosti narastajú. Čítať viac..
Ako často cheatovať, záleží aj na cieľoch a správaní jednotlivca. Je to individuálne a zlatá stredná cesta je 7-dňový variant. Čítať viac..
Je to veľmi relatívne a to, čo sa na prvý pohľad zdá, že je veľmi nevýživné, môže byť nakoniec veľmi výživné, o čom rozhodujú viaceré faktory. Hovorí Martin Chudý, konzultant pre optimálne zdravie a výživu (http://martinchudy.blogspot.sk). Čítať viac..
Stres, Dojedanie, jedenie pri telke... Čo ešte? Stále potrebujeme uveriť, že za seba nesieme zodpovednosť my sami? Čítať viac..
Aj keď sa ľudia často vyhovárajú na genetiku, vo všeobecnosti má na naberanie hmotnosti vplyv viacero činiteľov. Poďme sa pozrieť na niektoré z nich... Čítať viac..
Neviete, čo jesť, aby ste nepribrali a cítili sa ľahko a sviežo? Skúste napríklad takto. Inšpirujte sa! Čítať viac..
Príliš osobnú skúsenosť s poruchami príjmu potravy má aj novinárka Gabina. Tu je jej vyznanie... Čítať viac..
Prinášame vám rady a tipy, ako si servírovať maškrty, aby ste to s ich množstvom „neprepískli“, pretože aj dobrého veľa škodí... Čítať viac..
Viaceré výskumy poukazujú na to, že osoby postihnuté štíhlosťou majú typický osobnostný profil. Čítať viac..
Ako je možné, že zvieratá dokážu prežiť dlhé zimné obdobie v spánku a bez jedla? A dokonca, po zimnom spánku sú nielen schudnuté, ale aj svalnatejšie a výkonnejšie? Môže za to hnedý tuk, ktorý sa prirodzene nachádza aj u malých detí. Čítať viac..
Viete, že poruchy príjmu potravy môžu prerásť jedna v druhú? Ako sa právajú ortorektici, anorektici a bulimici a čo ich spája? Čítať viac..
Na veľkonočnom stole by určite nemal chýbať chren. Okrem toho, že je skvelý pre vaše zdravie, podporí aj chudnutie. Čítať viac..
Pred niekoľkými mesiacmi som sa rozhodla chudnúť. Naučila som sa pravidelne jesť, ale v poslednej dobe sa neviem pohnúť s hmotnosťou smerom dolu... Čítať viac..
Už sa vám to istotne stalo. Večer ste to prehnali s dobrotami a ráno ste sa preto rozhodli prvé jedlo vynechať. Čítať viac..
Koľkokrát ste to skúšali a koľkokrát vás to aj tak dohnalo? A potom to už šlo hlava nehlava... Čítať viac..