Cvičenie a športy - strana 24 | Články

Nepríjemné svalové kŕče: zbavte sa ich! Čo pomôže?

Aby ste sa nepríjemných kŕčov striasli, je dôležité ich správne rozlíšiť. Čítať viac..

Schudnem vďaka joge?

Dôvodom prečo cvičiť jogu je celkom určite aj to, že v dnešnej hektickej dobe potrebujeme spomaliť, vydýchnuť si, znovu nájsť samých seba, docieliť väčšiu duševnú vyrovnanosť. Okrem toho vám joga sľúbi silnejšie a ohybnejšie telo. Čítať viac..

Chcete cvičiť PUMP? Na výber máte dve variácie.

Pokiaľ sa rozhodnete začať navštevovať toto skupinové cvičenie, pripravte sa, že v súvislosti s názvom PUMP nájdete vo fitnes centrách dva druhy hodín, ktoré sú síce príbuzné názvom, ale úplne odlišné konceptom, stavbou hodiny a cieľom cvičenia. Čítať viac..

Zacvičte si Pump! Rýchlo a efektívne redukujte tuk, vyformujte svalstvo!

Žijeme v ére, keď od cvičenia chceme viac. Hľadáme možnosti, ako rýchlo a efektívne redukovať tuk, vyformovať svalstvo, ale zároveň sa i zabaviť. "Pump" je odpoveď. Čítať viac..

Pure Bar Form je múdrym typom cvičenia. Viete prečo?

A čo myslíme pod pojmom múdry? Kam až siahajú benefity Pure Bar Form? Čítať viac..

Cvičte vo vode! Rehabilitácia, aktívny pohyb a posilnenie v jednom.

Cvičenie vo vode je výbornou pomôckou, pretože skĺbi rehabilitáciu, aktívny pohyb a posilnenie do jedného celku. Čítať viac..

Do formy za 10 minút. Tentokrát s kettlebellom.

Ak doma kettlebell nemáte, tak si ho zadovážte. Je to skvelá pomôcka, ktorá vám spestrí vaše domáce tréningy.. Čítať viac..

PURE BAR FORM. Cvičenie, zamerané na problémové ženské partie.

Pôvabne znejúci názov cvičenia Pure Bar Form v sebe ukrýva jeho samotnú podstatu. Čítať viac..

Rozhodli ste sa pre NORDIC WALKING? Skvelá voľba. Viete, že palice sú základ?

Ako vážne to myslíte so severskou chôdzou, známym nordic walkingom? Zamerajte sa na výber palíc. Čítať viac..

Ako na to, aby sa cvičenie stalo rutinou?

Týchto 9 tipov nech vás inšpiruje k tomu, aby sa cvičenie stalo rutinou. Čítať viac..

Nordic walking, pre mladých aj starých. Efekt vysoký, riziko minimálne.

Trend, ktorý nezostarne a ak sa stane životnou drogou, ani vám nedá veľa šancí, pohybový aparát bude mladší, ako by ste čakali. Nordic walking prináša dve istoty: efekt vysoký, riziko minimálne. Čítať viac..