![Nenechá vás vydýchnuť a spálite až 800 kalórií!](https://fitastyl.sk/fileadmin/thumbs/140x100-out/user_upload/FIT_styl/cvicenie/squ0.jpg)
Nenechá vás vydýchnuť a spálite až 800 kalórií!
Je dynamický, nenechá vás vydýchnuť a neustále ponúka nové výzvy. Squash, aj ako skvelý spôsob chudnutia... Čítať viac..
Je dynamický, nenechá vás vydýchnuť a neustále ponúka nové výzvy. Squash, aj ako skvelý spôsob chudnutia... Čítať viac..
Pre väčšinu ľudí squash nie je novinkou, mnohí si ho už zahrali, niektorí mu holdujú so železnou pravidelnosťou, iní mu celkom prepadli. Zamysleli ste sa však niekedy nad tým, ako málo o tomto športe vlastne vieme? Čítať viac..
Fitlopty a bosu radíme medzi pomôcky pri cvičení, no ich využitie je prekvapivo rozmanité. Pri tréningoch sa s nimi stretnete na Pilatese, core, funkčnom tréningu i v rehabilitačnej medicíne. Čítať viac..
Na čo sa kladie dôraz a čo je zmyslom hodiny pri vykonávaní Feldenkraisovej metódy? Aké su jej benefity? Čítať viac..
Feldenkraisova metóda je založená na jednoduchých pohyboch, ktoré sme poznali už ako deti, len s pribúdajúcimi rokmi sme na ne akosi pozabudli. Čítať viac..
Určite poznáte niekoľko notoricky známych cvikov na brušné svaly. Pokojne ich cvičte ďalej, ale ak chcete vidieť pokroky, chce to zmenu. Poďme na to! Čítať viac..
Nové druhy skupinových cvičení majú skrátka zelenú, ale nie všetky z nich v sebe dokážu spojiť toľko benefitov ako Pump. A ako vyzerá hodina Body Pump? Pokračujeme v spovedaní Mgr. Ley Grančič, prezentérky skupinových cvičení. Čítať viac..
Aby ste sa nepríjemných kŕčov striasli, je dôležité ich správne rozlíšiť. Čítať viac..
Dôvodom prečo cvičiť jogu je celkom určite aj to, že v dnešnej hektickej dobe potrebujeme spomaliť, vydýchnuť si, znovu nájsť samých seba, docieliť väčšiu duševnú vyrovnanosť. Okrem toho vám joga sľúbi silnejšie a ohybnejšie telo. Čítať viac..
Pokiaľ sa rozhodnete začať navštevovať toto skupinové cvičenie, pripravte sa, že v súvislosti s názvom PUMP nájdete vo fitnes centrách dva druhy hodín, ktoré sú síce príbuzné názvom, ale úplne odlišné konceptom, stavbou hodiny a cieľom cvičenia. Čítať viac..
Žijeme v ére, keď od cvičenia chceme viac. Hľadáme možnosti, ako rýchlo a efektívne redukovať tuk, vyformovať svalstvo, ale zároveň sa i zabaviť. "Pump" je odpoveď. Čítať viac..
A čo myslíme pod pojmom múdry? Kam až siahajú benefity Pure Bar Form? Čítať viac..
Cvičenie vo vode je výbornou pomôckou, pretože skĺbi rehabilitáciu, aktívny pohyb a posilnenie do jedného celku. Čítať viac..
Ak doma kettlebell nemáte, tak si ho zadovážte. Je to skvelá pomôcka, ktorá vám spestrí vaše domáce tréningy.. Čítať viac..
Pôvabne znejúci názov cvičenia Pure Bar Form v sebe ukrýva jeho samotnú podstatu. Čítať viac..