Cvičenie a športy články

Jesenní bežci – ako sa obliecť?

Jesenní bežci – ako sa obliecť?

Skúsení bežci hovoria, že by sme sa mali na behanie obliecť tak, ako keby vonku bolo o cca 10 °C viac. Ale tak ako všetko, aj toto je individuálne, niekto je väčšia „zmrzlina“, a preto potrebuje niečo viac ako tí ostatní, otužilejší. Treba to hlavne odskúšať na sebe. Čítať viac..

Prokrastinácia ako prekážka v nasledovaní cieľa. Pomôže mentálny kouč?

Prokrastinácia ako prekážka v nasledovaní cieľa. Pomôže mentálny kouč?

Na dosiahnutie úspechu v danej oblasti nestačí len fyzicky výkon, podstatnú rolu zohráva i psychika hráča a v tomto prípade aj atmosféra v tíme. Na včasné siahnutie po mentálnom koučovi či športovom psychológovi preto nemožno pozerať ako na snahu dostať sa z akýchsi problémov či ťažkostí, ba práve naopak – ide o snahu predchádzať psychickým komplikáciám, ktoré by mohli brániť športovcovi či kolektívu dosiahnuť konkrétny cieľ. Čítať viac..

Akú úlohu zohráva osobný tréner vo fitness centre?

Akú úlohu zohráva osobný tréner vo fitness centre?

Hneď, ako na dvere zaklope sychravé jesenné počasie, fitness centrá začínajú praskať vo švíkoch. Nepochybne pozitívnou správou je fakt, že vyzerať fit a zdravo už nie je len prechodným módnym trendom – správny životný štýl sa pomaly, no isto stáva prirodzenou nutnosťou. Osobný tréner Andrej Seidl nám to vysvetlil. Čítať viac..

Článkov: 391