Výživa - strana 8 | Články

Na začiatku bola vášeň pre šport, dnes Motigo spája výživu, triatlon a tréningy

Vo svete triatlonu sa Tomáš Troško pohybuje už vyše 10 rokov. Zapálenie neprichádzalo zvonka, ale z vlastnej motivácie a to bol aj najsilnejší motív na dosahovanie výsledkov. A tak jeho láska k športu priniesla do Bratislavy triatlonový klub Motigo, neskôr sa značka rozrástla o športovú výživu Motigo Nutrition. Od začiatku bolo jeho cieľom vytvoriť priestor, v ktorom športovcom môže ponúkať motiváciu trénovať a energiu zvíťaziť. Sú to dve základné esencie značky, ktoré človek potrebuje na dlhodobej ceste za športovými úspechmi. Čítať viac..

Čerešne - spomalia starnutie, urýchlia zaspávanie a podporia chudnutie či detox

Teplejšie počasie a príprava na leto sú charakteristické pre obdobie júna. V tomto mesiaci si však už môžeme pochutiť na výborných čerešniach, ktoré práve zažívajú „vrchol“ dozrievania. Každý z nás sa na ne už určite teší, pretože sú naozaj sezónnou záležitosťou. A preto je na mieste vyzdvihnúť ich pozitíva. Čítať viac..

PEPINO - zelenina s chuťou ovocia. Už ste ho jedli?

Viete, ktorá rastlina chutí ako ovocie, ale je to vlastne zelenina? Pepino melón je neuveriteľne výživovo bohatý plod z čeľade ľuľkovité, Solanum muricatum, obzvlášť prospešné pre diabetikov a ľudí s diétou. Ide o skutočný úlovok pre každého, kto preferuje zdravú stravu. Čítať viac..

Celodenné FIT menu podľa Gigi varí

Opäť vám chýba inšpirácia na zdravé, výživné a chutné recepty? To dobre poznáme. Rozmýšľame, rozmýšľame a nakoniec zúfalo siahneme po prvom polotovare, čo nám padne pod ruku. Práve preto sme sa rozhodli pravidelne vám prinášať inšpiratívne ukážky celodenného zdravého jedálnička. Tak čo, ktoré jedlo vyskúšate ako prvé? Čítať viac..

Kráľovná HIT Oľga Bartalská: Pohyb je moje poslanie

Oľga Bartalská je jednou z najobľúbenejších učiteliek pohybu dneška. Jej hodiny nájdete na rôznych platformách online a digi sveta, ale zacvičiť si s ňou môžete aj osobne v Malackách, kde žije a pôsobí. Je obľúbená najmä pre svoju precíznosť, dynamiku a krásu v rôznych významoch týchto slov. Oľga vás nenechá cvičiť technicky nesprávne, ani lenivo a pomaly, ale ani unáhlene a príliš veľa. Nielen vyžaruje silu, energiu, pokoj a harmóniu, ale svojim klientom ju vie na 100% aj odovzdať. Čítať viac..

Dula, poznáte ju?

Ovocie našich babičiek hlási svoj návrat. Čítať viac..

Recept na pravý Apple pie

Čo takto pripraviť si pravý, nefalšovaný americký jablkový koláč Apple pie? Na jeho prípravu sú vhodné jablká odrôd Granny Smith, Golden Delicious alebo Jonagold. Začneme prípravou cesta. Čítať viac..

Jablko – ovocie z Rajskej záhrady

Dnes patria jablká medzi najobľúbenejšie ovocie vôbec. Nie je však jablko ako jablko. Poznáme obrovské množstvo odrôd, z ktorých mnohé sú už zabudnuté. Dnešná pomológia identifikuje až okolo osemtisíc odrôd jabĺk. Čítať viac..

10+ tipov na fit hranolky

Hranolky - kto by ich nemiloval? Sú chrumkavé, chutné a hodia sa takmer ku všetkému. Avšak, ak sú pripravované v poriadnej náloži prepáleného oleja, razom sa stanú kalorickou bombou plnou nezdravých tukov. Prinášame vám niekoľko tipov na rovnako chutné, zdravé a fit verzie hranolčekov, ktoré si určite zamilujete nie len vy, ale aj vaše deti. Čítať viac..

Budhova miska, poznáte ju?

Toto pomenovanie označuje jedlo servírované v miske, pôvodne vegetariánske, zložené z menších porcií rozmanitých jedál. Miska je vyskladaná tak, aby sme na jedno posedenie skonzumovali plnohodnotné výživné jedlo. Čítať viac..

Vitamín C: viete prečo je dôležitý?

Všetci vieme aký je dôležitý pre podporu imunity. Ale má aj ďalšie účinky. Viete aké sú to? Čítať viac..

Gromovci v kuchyni: Zdravé energetické guľôčky

Čítať viac..

Viete si vyskladať Zdravý tanier?

Spraviť si poriadok v strave môže byť náročné. Každú chvíľu svetom hýbe iný stravovací alebo diétny trend a bežný človek má neraz riadny chaos v tom, čo je správne a čo nie. Jedny nedajú dopustiť na prerušovaný pôst či delenú stravu, iní sú zarytými zástancami palea, ďalší Dukana a poslední sacharidových vĺn či diéty podľa krvných skupín. Netreba zabudnúť na vegetariánov, vegánov, vitariánov či frutariánov. Aj vy ste sa už stratili? Čítať viac..

5 tipov ako zahusťovať pokrmy bez pšeničnej múky

Ak chcete presedlať na zdravú stravu, jednou z najľahších vecí, s ktorou môžete začať a pritom urobíte telu veľkú službu, je zmeniť spôsob zahusťovania. Zanechajte teda zápražky z bielej múky a inšpirujte sa inými spôsobmi zahustenia pokrmov. Čítať viac..

Jedálničkom ku krásnej pleti

Možno aj vy ste niekedy kráčali po tŕnistej ceste nazvanej akné v dospelosti. Mali ste 30, alebo dokonca 40+ a na tvári sa vám jedna po druhej vyhadzovali nepríjemné boľavé vyrážky aj bez ohľadu na to, v ktorej fáze svojho cyklu ste sa aktuálne nachádzali. Skúšali ste rôzne séra, esencie a krémy, vodičky a mastičky, no nič z toho vám dlhodobo nepomáhalo. Napadlo vám niekedy pozrieť sa na problém komplexne a zamyslieť sa nad tým, či vám nepríjemný problém na tvári nespôsobuje to, čo konzumujete? Verte mi, že v mnohých prípadoch presne tam býva pes zakopaný. Čítať viac..

Výživa články